Manfaat Berolahraga Menurut Sunnah Nabi Muhammad SAW Termasuk Saat Ramadan

1. Hadits Riwayat Bukhari dan Muslim

Baca Juga:

• Jangan Asal Sit Up, Pemilik Perut Buncit Bisa Kena Hernia
• Sebanyak 352 Atlet Ikuti Porcam Patumbak ke-1 2025
• Tren Olahraga Malam Warnai Hidup Gen Z, Jadi Hiburan Baru

Nabi Muhammad SAW bersabda, "Tubuh yang sehat lebih baik daripada harta yang melimpah." Hadits ini menekankan pentingnya menjaga kesehatan tubuh sebagai prioritas utama bagi umat Islam. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan berolahraga secara teratur.

2. Hadits Riwayat Ibnu Majah

Dalam hadits ini, Nabi Muhammad SAW menyatakan, "Sesungguhnya setiap amalan yang tidak diawali dengan bismillah adalah terputus." Dari hadits ini, kita bisa memahami bahwa berolahraga dengan niat yang benar, yaitu untuk menjaga kesehatan tubuh yang merupakan amanah dari Allah SWT, akan mendatangkan pahala.

3. Hadits Riwayat Muslim

Nabi Muhammad SAW juga bersabda, "Sesungguhnya tiap-tiap sesuatu itu ada pahalanya, dan setiap orang akan mendapat pahala dari apa yang dia niatkan." Dari hadits ini, kita dapat memahami bahwa berolahraga bukan hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga merupakan ibadah jika dilakukan dengan niat yang benar.

4. Hadits Riwayat Abu Dawud

Nabi Muhammad SAW menyatakan, "Bersegeralah melakukan shalat, minum berdiri, dan berolahragalah sebelum tidur." Dalam hadits ini, Nabi Muhammad SAW memberikan perintah untuk berolahraga sebelum tidur, menunjukkan pentingnya menjaga tubuh agar tetap aktif dan sehat.

5. Hadits Riwayat Ahmad

Dalam hadits ini, Nabi Muhammad SAW bersabda, "Sebaik-baik manusia adalah yang memiliki tubuh yang kuat dan sehat." Pesan ini menekankan bahwa menjaga kesehatan tubuh adalah bagian dari kesempurnaan iman, dan salah satu cara untuk mencapainya adalah melalui berolahraga yang teratur.

Dari lima hadits di atas, dapat disimpulkan bahwa berolahraga adalah bagian integral dari ajaran Islam. Selain menjaga kesehatan tubuh, berolahraga juga merupakan ibadah yang dapat mendatangkan pahala jika dilakukan dengan niat yang benar. Oleh karena itu, di bulan Ramadan yang penuh berkah ini, mari tetap menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga secara teratur, sesuai dengan sunnah Nabi Muhammad SAW.

Dari berbagai sumber