Ketahuilah, Ini Beragam Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan Wanita

Kitakini.news – Buah nanas kaya akan vitamin dan mineral sehingga sangat berkhasiat untuk kesehatan. Selain vitamin C dan mangan, buah nanas juga mengandung vitamin B6, tembaga, thiamin, folat, potasium, riboflavin, magnesium, niasin, dan zat besi. 

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Mengonsumsi buah nanas dapat menjadi sumber serat harian dan melancarkan pencernaan. Terkhusus untuk wanita, nanas punya beberapa manfaat spesifik mulai dari mendukung kesehatan tulang, mencegah osteoporosis, dan menjaga kesehatan organ reproduksi. Untuk lebih jelas, simak selengkapnya manfaat buah nanas buat wanita di bawah ini!

Manfaat Buah Nanas untuk Wanita

Melansir dari laman Halodoc, berikut ini adalah beragam manfaat buah nanas untuk wanita yang dapat diketahui dan didapatkan ketika mulai mengonsumsinya:

1. Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang

Nanas mengandung mangan yang cukup tinggi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang. Mengonsumsi nanas dapat membuat tulang jadi lebih kuat.

Buat kamu yang aktif berolahraga, kandungan sehat pada nanas dapat melumasi sendi-sendi, sehingga tidak mudah rusak karena aktivitas fisik.

2. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Nanas mengandung vitamin B1 dan B6 yang dapat membantu pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan rambut. Kandungan vitamin C dalam nanas juga berkontribusi pada penampilan rambut yang lebih bersih dan berkilau. Mengonsumsi nanas setiap hari dapat membantu memperkuat folikel rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut.

3. Memperkuat Otot 

Nanas adalah sumber valin dan leusin yang baik, di mana kedua kandungan tersebut merupakan asam amino esensial yang baik untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot. Wanita membutuhkan energi untuk menjaga kesehatan ototnya. Satu gelas jus nanas setiap hari akan membantu mengatasi kelelahan dan meningkatkan stamina. 

4. Meningkatkan Kesuburan

Siapaa sangka jika ternyata nanas mampu meningkatkan kesuburan pada karena mengandung bromelain sebagai agen antiinflamasi dan antikoagulasi (pengencer darah) yang dapat berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh. Dengan meningkatkan aliran darah ke rahim, ini dapat meningkatkan implantasi (proses menempelnya embrio di dinding rahim).

5. Mengurangi Masalah Selama Periode Menstruasi 

Nanas memiliki enzim khusus yang bernama bromelain yag membantu meluruhkan lapisan rahim. Ini meningkatkan aliran menstruasi dan membantu melancarkan menstruasi untuk wanita yang kerap mengalami menstruasi tidak teratur.

6. Meningkatkan Stamina Seksual

Wanita yang mengonsumsi nanas hasrat seksual dapat meningkat. Bagi wanita yang susah mengalami orgasme dan rendah libido, makan buah nanas dapat mengelola hasrat seks, serta meningkatkan lubrikasi dan aroma pelumas.

Nanas adalah buah yang baik untuk kamu konsumsi untuk vitalitas dan ketahanan seksual. Buah ini mengandung tiamin dan vitamin C dalam jumlah tinggi. Kedua vitamin ini dapat merangsang sistem kerja hormon kebahagiaan dan meningkatkan energi. 

7. Menurunkan Risiko Kanker

Kanker adalah penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Risiko kanker terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis. Senyawa bromelain pada nanas dapat mengurangi risiko kanker dengan meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan. Meski begitu, masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.