5 Cara Menambah Nafsu Makan Anak Secara Alami

Kitakini.news – Anak yang tidak nafsu makan sering membuat khawatir para orang tua karena anak-anak perlu nutrisi yang lebih banyak untuk mendukung pertumbuhannya. Kondisi ini sebenarnya wajar terjadi dan akan membaik dalam beberapa hari.

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Namun selain itu, ada beberapa cara menambah nafsu makan anak secara alami yang dapat dicoba. Dikutip dari kompas, berikut beberapa cara menambah nafsu makan anak secara alami:

Cara Menambah Nafsu Makan Anak Secara Alami

1. Menjadwalkan Waktu Makan

Menjadwalkan waktu makan yang konsisten akan membiasakan anak untuk paham kapan waktunya makan. Apabila anak melewatkan makan siang, maka mau tidak mau, jadwal makan selanjutnya ialah di waktu makan malam. 

Akibatnya, anak akan lebih paham konsekuensi apa yang akan terjadi ketika menolak makan di waktu yang sudah ditentukan. Membuat waktu makan yang konsisten ternyata juga akan merangsang otak untuk memberikan sinyal lapar ketika waktu makan tiba. Secara otomatis, cara menambah nafsu makan anak ini akan bekerja untuk membuat anak makan dengan teratur. 

2. Menciptakan Suasana yang Menyenangkan Saat Makan 

Suasana membosankan saat makan akan menurunkan nafsu untuk makan. Selain menghias makanan dengan berbagai bentuk, mengganti piring dengan warna yang lebih menarik atau menambahkan variasi makanan yang berbeda akan jadi penambah nafsu makan anak. 

Melibatkan anak untuk makan bersama dengan seluruh anggota keluarga juga dapat dilakukan agar suasana ketika makan semakin menyenangkan. 

3. Tidak Memaksa Anak Untuk Makan 

Anak tidak nafsu makan sering dipaksa untuk makan sehingga menimbulkan trauma tersendiri. Anak akan cenderung memberikan perlawanan dan menganggap waktu makan sebagai waktu yang membuat frustasi serta cemas. Paksaan yang dilakukan juga secara tidak langsung menghilangkan kepekaan anak terhadap rasa lapar dan rasa kenyang. 

Tidak Membiasakan Makan Dengan Gadget atau Mainan 

4. Mengganti Menu Makanan Secara Berkala 

Anak-anak juga bisa merasa bosan ketika makan makanan yang sama setiap hari sehingga akan menurunkan nafsu makan. Membuat menu makanan yang berbeda setiap hari memang sulit, namun cara ini dapat dilakukan ketika anak sudah mulai bosan dengan makanan yang dihidangkan. 

5. Tidak Membiasakan Makan Dengan Gadget atau Mainan 

Beberapa orang tua sering menyodorkan mainan atau gadget untuk membuat anaknya tidak rewel dan mau makan dengan tenang. Sayangnya, kondisi ini membuat anak tidak fokus untuk makan sehingga cenderung perlu waktu lama untuk menghabiskan makanannya. Kondisi ini juga membuat makanan terasa tidak enak dan anak cenderung merasa kenyang lebih cepat.