4 Penyebab Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Diet

Kitakini.news – Sebagian wanita yang melakukan diet mungkin bertanya-tanya kenapa berat badan tak kunjung turun. Ternyata, melansir Cleveland Clinic, para wanita lebih sulit untuk menurunkan berat badan dibandingkan dengan pria meskipun sama-sama melakukan diet.

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Kondisi ini dipengaruhi oleh susunan genetik yang dimiliki oleh perempuan. Selain itu, ada beberapa penyebab berat badan tidak turun meskipun sudah diet, khususnya pada wanita. Melansir laman kompas, berikut adalah beberapa penyebab berat badan tidak turun meski sudah diet.

Penyebab Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Diet

1. Kehamilan

Menurut Cleveland Clinic, kehamilan akan muncul penambahan berat badan serta kandungan lemak di dalam tubuh. Berat badan akan semakin sulit untuk diturunkan ketika para ibu hamil kurang melakukan olahraga dan tidak bisa tidur dengan nyenyak. Meski begitu, berat badan bisa turun secara alami ketika menyusui.

2. Kecepatan Metabolisme

Wanita lebih sulit menurunkan berat badan karena kecepatan metabolisme tubuh yang berbeda dengan para pria. Melansir Cleveland Clinic, jumlah otot yang dimiliki oleh pria lebih banyak daripada wanita sehingga para pria lebih mudah membakar lemak di tubuh. 

Jumlah lemak tubuh wanita lebih banyak sehingga memiliki kecepatan metabolisme yang lebih lambat dan perlu melakukan olahraga ekstra untuk menurunkan berat badan.

Gangguan Kesehatan Lainnya

3. Menopause

Melansir Healthline, para wanita yang mengalami menopause akan cenderung mengalami kenaikan berat badan. Kondisi ini disebabkan oleh perubahan hormon, penurunan massa otot, peningkatan resistensi insulin, serta perubahan waktu tidur. 

Melansir Cleveland Clinic, menopause memicu penumpukan lemak di bagian perut yang disebabkan oleh melambatnya proses metabolisme dan berkurangnya hormon di dalam tubuh.

4. Gangguan Kesehatan Lainnya

Beberapa gangguan kesehatan ternyata juga akan mengakibatkan berat badan sulit turun meskipun sudah berolahraga. Melansir Healthline, beberapa gangguan kesehatan tersebut ialah hipotiroidisme, lipedema, dan PCOS. Ketiga kondisi tersebut akan memicu penumpukan lemak di bagian pinggang, perut, kaki, serta menurunkan kecepatan metabolisme sehingga berat badan sulit turun.

Ternyata, ada banyak penyebab berat badan tidak turun meskipun sudah diet, khususnya pada wanita. Namun, berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan bergizi tetap disarankan agar tubuh semakin sehat.