6 Penyakit yang Sering Muncul Akibat Sering Begadang

Banyak orang kerap menghabiskan waktu untuk menyelesaikan pekerjaan yang disukainya, bahkan selama 24 jam. Meskipun dianggap sebagai hal yang wajar, sering begadang bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit. 

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Melannsir Medical News Today, tidur merupakan waktu terbaik untuk mendukung kesehatan yang optimal. Bahkan, cukup tidur sama pentingnya dengan berolahraga dan makan makanan yang bernutrisi. 

Ketika seseorang tidak tidur dengan waktu yang cukup, maka akan muncul beberapa efek begadang yang akan membahayakan kesehatan. Dikutip dari beberapa sumber, berikut adalah berbagai jenis penyakit akibat sering begadang yang tidak boleh disepelekan. 

Penyakit yang Sering Muncul Akibat Sering Begadang

1. Diebetes Tipe 2 

Salah satu bahaya begadang yang mengintai banyak orang adalah adanya risiko terkena diabetes tipe 2 meskipun tidak secara langsung berkaitan. Menurut salah satu penelitian yang dilansir dari Medical News Today, tikus yang menjadi objek penelitian dan tidur kurang dari 6 jam memiliki level gula darah dan resistensi insulin yang lebih tinggi. Menurut WebMD, kurang tidur bisa memicu kondisi yang sama, khususnya pada wanita yang sering begadang. 

2. Hipertensi 

Melansir Health, begadang berefek negatif pada kinerja pembuluh darah. Akibatnya, begadang akan menyebabkan tubuh bekerja lebih keras untuk memompa darah ke jantung. Kondisi ini akan memicu beberapa jenis penyakit jantung, seperti hipertensi, serangan jantung dan stroke. 

3. Obesitas 

Mengutip Medical News Today, mereka yang sering begadang atau tidur kurang dari 7 jam setiap malam cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) dan risiko obesitas yang lebih tinggi. 

Begadang ternyata membuat tubuh memproduksi hormon yang menyebabkan rasa lapar atau hormon ghrelin, retensi garam, dan risiko inflamasi. Kurang tidur juga akan memicu rasa lelah sehingga menyebabkan seseorang tidak bersemangat untuk berolahraga atau makan makanan yang bergizi. 

Gangguan Organ Reproduksi 

4. Gangguan Mental 

Kurang tidur juga akan memicu beberapa jenis gangguan mental, khususnya depresi. Melansir Medical News Today, kurang tidur akan membuat tubuh kehilangan kemampuan untuk mengatur dan menstabilkan emosi. 

Tubuh juga akan cenderung memproduksi hormon kortisol yang merupakan hormon pemicu stres. Kondisi ini kemudian akan menyebabkan munculnya berbagai gejala depresi. 

5. Gangguan Organ Reproduksi 

Melansir Verywell Family, tubuh akan memengaruhi hormon yang berkaitan dengan kesehatan organ reproduksi sebagai akibat begadang. Kondisi ini kemudian akan memicu beberapa kondisi kesehatan yang berkaitan dengan organ reproduksi itu sendiri, seperti siklus menstruasi yang tidak teratur, penurunan gairah seksual, hingga kemandulan. 

6. Gangguan Pernapasan 

Dikutip dari Healthline, begadang akan memengaruhi kesehatan sistem pernapasan sehingga memicu beberapa jenis penyakit, seperti obstructive sleep apnea yang merupakan gangguan pernapasan saat tidur, selesma, dan flu. Jika seseorang memiliki riwayat penyakit pernapasan, begadang akan memicu terjadinya penyakit paru-paru kronis yang perlu diobati secara medis. 

Beberapa jenis penyakit akibat sering begadang tersebut perlu diwaspadai karena butuh pertolongan secara medis. Menghindari begadang dan tidur dengan waktu yang cukup sangat disarankan agar tubuh tetap sehat dan jauh dari penyakit begadang yang berbahaya.