5 Manfaat Susu Jahe Bagi Kesehatan Tubuh

Kitakini.news – Susu jahe merupakan salah satu minuman sehat dengan sejumlah manfaat. Jahe sendiri merupakan salah satu rempah populer yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Biasanya kita mengonsumsi jahe untuk mengobati masalah pencernaan serta mampumenurunkan kolesterol. Tanaman ini mengandung nutrisi dan komponen bioaktif yang berdampak baik bagi kesehatan tubuh dan otak, dan salah satunya gingerol. Gingerol merupakan senyawa bioaktif utama dalam jahe yang bermanfaat sebagai pengobatan.

Gingerol memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan kuat yang sering digunakan untuk mengatasi masalah perut seperti radang, mual, muntah, diare, iritasi usus besar, dan kehilangan nafsu makan.

Para peneliti percaya zat kimia dalam jahe bukan hanya fokus bekerja di lambung dan usus, melainkan di otak dan sistem saraf dalam mengendalikan mual. Selain itu, menambahkan jahe ke dalam segelas susu sama seperti lapisan gula pada kue. Susu memberi semua nutrisi penting yang dibutuhkan dalam tubuh.

Manfaat Susu Jahe Bagi Kesehatan

Melansir laman CNN Indonesia, berikut adalah beberapa manfaat susu jahe bagi kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat susu jahe baik untuk daya tahan tubuh. Pasalnya, susu jahe dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami. Sehingga, tubuh anda secara otomatis membunuh kuman berbahaya dan meningkatkan daya kekebalan tubuh.

Selain itu, antioksidan yang ada dalam susu jahe membantu melindungi diri dari radikal bebas yang ada di tubuh. Jadi, tubuh anda tetap terlindung dari paparan penyakit.

2. Menyehatkan Pencernaan

Jahe diketahui dapat melindungi tubuh dari sembelit, sakit perut, keasaman, asam lambung dan lainnya. Senyawa fenolik dalam jahe diketahui mampu meringankan infeksi gastrointestinal (GI) atau dinding saluran pencernaan, merangsang produksi air liur dan empedu, serta menekan kontraksi lambung saat makanan dan cairan bergerak melalui saluran pencernaan. Minum susu jahe setelah sarapan dapat menjauhkan anda dari masalah terkait pencernaan.

3. Mencegah Osteoporosis

Susu jahe membantu meningkatkan kekuatan tulang anda secara alami karena memiliki banyak kandungan kalsium, potasium dan magnesium. Selain itu, konsumsi jahe juga dapat mencegah terjadinya infeksi atau peradangan. Hal ini dapat membantu anda terhindar dari osteoporosis. 

Meningkatkan Fungsi Otak

4. Meredakan Sakit Tenggorokan

Meminum segelas susu jahe dapat meredakan sakit tenggorokan. Pilek, flu, batuk biasanya mengundang infeksi tenggorokan yang membuat tenggorokan anda sakit dan merasa sulit untuk makan minum bahkan berbicara. Segelas susu jahe akan bantu melegakan tenggorokan anda karena memiliki sifat antiinflamasi.

5. Meningkatkan Fungsi Otak

Manfaat susu jahe yang terakhir adalah dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Jahe mengandung antioksidan dan komponen bioaktif yang bisa menghambat peradangan pada otak. Dalam beberapa penelitian, jahe diketahui dapat meningkatkan fungsi otak secara langsung.

Dalam studi yang dilakukan pada 60 wanita berusia lanjut, ekstrak jahe menunjukkan reaksi kerja otak yang positif dan mencegah penurunan fungsi otak yang diakibatkan penuaan, seperti penyakit Alzheimer.