6 Pilihan Obat Migrain Alami yang Bisa Dicoba

Kitakini.news – Migrain sering kali dianggap sama dengan sakit kepala, padahal keduanya berbeda. Nyeri akibat sakit kepala sebelah biasanya terasa tajam, sedangkan migrain menimbulkan nyeri yang berdenyut di salah satu sisi kepala dan bisa disertai mual, muntah atau sensitif terhadap cahaya dan suara.

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Migrain dapat berlangsung singkat dan hilang dengan sendirinya. Namun, migrain juga bisa lama hingga beberapa hari sehingga diperlukan pengobatan untuk meredakan gejalanya, salah satunya dengan obat migrain alami.

Beragam Obat Migrain Alami

Melansir laman alodokter, berikut ini adalah beberapa pilihan obat migrain alami yang bisa anda coba:

1. Jahe

Jahe adalah pengobatan alami yang umum digunakan, termasuk untuk gejala migrain. Tanaman yang juga digunakan untuk bumbu masak ini bisa memberikan sensasi hangat di tenggorokan, sehingga dapat menghilangkan mual yang dipicu migrain. Selain itu, jahe juga memiliki kandungan antiradang yang bisa menghilangkan rasa sakit di kepala, misalnya akibat serangan migrain.

2. Minyak Peppermint

Minyak peppermint dikenal memiliki banyak manfaat, termasuk menghilangkan mual yang sering mengiringi migrain. Aroma minyak pappermint yang menyegarkan juga dapat menenangkan sakit kepala akibat migrain.

Untuk menggunakannya sebagai obat migrain alami, campur terlebih dahulu minyak peppermint dengan minyak pengencer, seperti minyak ziatun. Oleskan di bagian leher dan pelipis sambil diberi pijatan lembut.

Meski begitu, penggunaan minyak peppermint tidak dianjurkan pada ibu hamil, ibu menyusui, dan anak di bawah usia 2 tahun. Sebab, bisa menimbulkan efek samping seperti gangguan kehamilan maupun dermatitis atopik pada anak.

3. Bayam

Bayam kaya akan magnesium yang dapat dijadikan pilihan obat migrain alami. Dalam penelitian disebutkan bahwa asupan magnesium tambahan dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain.

Minyak Lavender dan Kopi

4. Minyak Lavender

Selain peppermint, minyak lavender juga dapat meredakan sakit kepala migrain. Dalam sebuah penelitian, minyak lavender dinilai mampu mengurangi gejala migrain. Namun, penelitian tersebut dilakukan bersama bahan herbal lain sehingga tidak dapat ditentukan kandungan mana yang lebih efektif.

Untuk menggunakan minyak lavender sebagai obat migrain alami, anda bisa mencampur minyak lavender dengan minyak pengencer terlebih dahulu. Selanjutnya, oleskan ke pelipis dan leher agar gejala migrain segera hilang.

Meski begitu, penggunaannya di kulit tidak dianjurkan untuk anak laki-laki yang belum pubertas karena bisa mengganggu keseimbangan hormon. Sebagai alternatif, minyak esensial lavender bisa dihirup secara langsung atau dengan bantuan alat diffuser.

5. Kopi

Kopi kaya akan kafein yang dapat mengurangi sakit kepala akibat migrain. Kandungan kafein dapat merilekskan otot pembuluh darah sehingga bisa meredakan sakit kepala, khususnya migrain.

Namun, perlu diingat bahwa untuk dijadikan obat migrain alami, asupan kopi tidak boleh terlalu banyak. Asupan kafein yang berlebih justru akan membuat migrain kembali kambuh. Cukup konsumsi 1 cangkir kecil kopi dalam sehari untuk mengurangi sakit kepala migrain.

6. Ikan Tuna

Ikan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang baik dikonsumsi bagi penderita migrain. Dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa asupan asam lemak omega-3 dapat mengurangi durasi serangan migrain, tetapi tidak berpengaruh pada frekuensi atau tingkat keparahannya.