Lemon jadi Buah Paling Sehat, Ini Alasannya

Melansir berbagai sumber, Selada (5/8/2025), adalah tim peneliti dari William Paterson University, New Jersey, Amerika Serikat yang menyatakan itu.

Baca Juga:

• Dua Persen Anak Sekolah di Indonesia Depresi, Banyak yang Mau Bunuh Diri
• Kurangi Risiko Kematian Dini, Cukup 7 Ribu Langkah per Hari
• Hindari Kerumunan, Bisa Bikin Lonjakan Stres dan Berakibat Fatal

Mereka mengevaluasi 41 jenis buah berbeda dan memberikan skor berdasarkan kepadatan nutrisi pada masing-masing buah.

Hasilnya, peneliti menemukan lemon sebagai buah paling sehat di dunia. Hingga, buah ini disebut layak mendapatkan lebih banyak perhatian.

Alasan peneliti, lemon kaya akan vitamin C yang dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Lemon melawan flu, rasa lelah, hingga peradangan.

Selain itu, lemon juga kaya akan antioksidan yang mendukung tubuh saat menghadapi stres dan kurang tidur.

Antioksidan juga dikenal sebagai penangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit kronis.

Tak cuma itu, lemon juga ramah untuk pencernaan. Keasaman lemon membantu mengontrol produksi asam lambung, meningkatkan pencernaan makan, dan menjaga sistem pencernaan tetap lancar.

Pun, lemon dipercaya bisa menjaga kesehatan jantung. Khasiat ini didapat dari kandungan kalium di dalamnya yang dapat menjaga tekanan darah tetap stabil.

Kandungan flavonoid di dalamnya juga baik untuk jantung. Sementara serat pada lemon dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Yang pasti, lemon juga rendah gula. Jadi, tak perlu khawatir gula darah naik drastis saat mengonsumsinya.