6 Cara Mengatasi Gigi Keropos Dengan Tepat

Kitakini.news – Gigi keropos terjadi ketika lapisan gigi paling luar (enamel) terkikis akibat terlalu sering terpapar zat asam. Hal itu biasanya disebabkan oleh konsumsi makanan dan minuman asam, obat-obatan tertentu, atau penyakit asam lambung.

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Gigi keropos biasanya ditandai dengan adanya noda pada gigi. Jika kondisinya cukup parah, gigi keropos bisa menyebabkan gigi sensitif, terasa nyeri, perubahan warna gigi, muncul bintik putih pada gigi, dan keretakan gigi.

Jika tidak dirawat dengan baik, gigi keropos berpotensi menyebabkan kerusakan gigi dan hilangnya struktur gigi. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui berbagai cara mengatasi gigi keropos yang tepat. Dengan begitu, anda pun bisa terhindar dari masalah gigi dan kembali tampil percaya diri.

Cara Mengatasi Gigi Keropos

Melansir laman alodokter, berikut ini adalah beberapa cara mengatasi gigi keropos yang bisa dilakukan:

1. Sikat Gigi Secara Rutin

Hal pertama yang penting dilakukan untuk mengatasi gigi keropos dan mencegah pengeroposan yang lebih parah ialah rutin menyikat gigi 2 kali sehari. Menyikat gigi secara rutin bisa menghilangkan plak penyebab gigi keropos.

Gunakanlah sikat gigi berbulu halus dan sikatlah gigi secara perlahan. Namun, jika anda makan sesuatu yang asam, seperti buah jeruk atau minum kopi, sebaiknya tunggu sekitar 30 menit terlebih dahulu sebelum menyikat gigi.

2. Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride

Untuk mencegah gigi keropos makin parah, anda harus menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan pasta gigi fluoride dapat memperkuat gigi dan mencegah kerusakan gigi yang lebih berat.

3. Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Asam

Salah satu penyebab utama gigi keropos ialah asam yang terkandung dalam makanan atau minuman. Saat konsumsi sesuatu yang asam, air liur secara alami dapat menetralkan asam di mulut untuk melindungi gigi.

Namun, jika anda terlalu banyak dan sering mengonsumsi makanan dan minuman asam ditambah tidak menyikat gigi dengan baik, lapisan luar gigi juga akan terkikis seiring berjalannya waktu dan mengakibatkan gigi keropos.

Oleh karena itu, untuk mengatasi gigi keropos dan mencegahnya menjadi lebih parah, hindari konsumsi makanan asam yang berlebihan. Berbagai makanan dengan kandungan asam yang tinggi meliputi:

a. Buah jeruk dan beri

b. Minuman buah atau jus

c. Permen asam

d. Minuman soda

e. Cuka

f. Tablet vitamin C yang dikunyah

Lakukan Perawatan Fluoride

4. Kurangi Asupan Gula

Selain mengurangi makanan asam, anda juga perlu membatasi asupan gula, seperti es krim, sirup, dan karamel. Berbagai penelitian menemukan bahwa konsumsi gula bisa melemahkan enamel gigi dan menyebabkan gigi keropos.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa konsumsi makanan manis dalam jumlah kecil secara teratur bisa lebih berbahaya daripada sesekali makan makanan penutup yang mengandung gula. Jangan lupa untuk segera minum air putih setelah konsumsi sesuatu yang manis agar mulut tetap bersih.

5. Lakukan Perawatan Fluoride

Fluoride adalah mineral yang sangat penting dalam memperkuat gigi dan mencegah kerusakan gigi. Selain menyikat gigi dengan pasta gigi fluoride minimal 2 kali sehari, anda juga bisa melakukan perawatan fluoride lain, seperti obat kumur atau tablet fluoride.

Biasanya, obat kumur dan tablet fluoride digunakan beberapa saat sebelum menyikat gigi. Hindari menggunakan obat kumur bersamaan ketika menyikat gigi karena justru dapat menghilangkan kandungan fluoride dalam pasta gigi.

Selain itu, perawatan fluoride juga bisa dilakukan oleh dokter gigi dengan cara mengoleskan gel atau busa fluoride ke gigi. Gel ini memiliki kandungan fluoride yang jauh lebih tinggi daripada jumlah yang ditemukan dalam pasta gigi dan obat kumur.

6. Gunakan Tambalan Gigi

Dalam kasus pengeroposan gigi yang lebih parah, prosedur tambal gigi merupakan cara mengatasi gigi keropos yang paling efektif. Tambalan gigi biasanya diperlukan untuk mencegah kerusakan gigi dan pembusukan gigi lebih lanjut.

Selain tambalan gigi, veneer atau crown gigi juga bisa dilakukan untuk memperbaiki penampilan gigi keropos. Prosedur ini umumnya dilakukan untuk alasan kosmetik agar gigi terlihat lebih putih secara permanen.