6 Manfaat Mandi Air Dingin yang Jarang Diketahui

Kitakini.news – Mandi air dingin biasanya dilakukan mengingat cuaca kadang tidak bersahabat. Namun demi memiliki kulit dan rambut menawan, anda perlu lebih sering mandi air dingin.

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Mandi air dingin kerap dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan. Melansir dari Medical Daily, mandi air dingin akan meningkatkan kewaspadaan, stimulasi penurunan berat badan, meningkatkan sirkulasi darah, hingga pemulihan nyeri otot. Dilansir dari CNN Indonesia, ternyata mandi air dingin memberkan manfaat untuk kulit dan rambut. Apa saja?

Manfaat Mandi Air Dingin

1. Menjaga Kelembapan Kulit

Saat air hangat atau panas mengikis kelembapan kulit, air dingin justru membuat kelembapan kulit terjaga. Dokter kulit ternama, J. Rodney, menjelaskan bahwa air dingin bisa menenangkan kulit yang teriritasi sebab tidak melarutkan minyak alami kulit.

"Akan tetapi, jika anda mandi air panas terlebih dahulu, minyak alami kulit anda sudah terkelupas dan mandi air dingin tidak akan mengembalikan minyak ini," kata Rodney mengutip dari Mind, Body, Green.

2. Meredakan Iritasi Kulit

Jika anda mengalami iritasi, mandi air dingin bisa membantu menenangkan kulit. Ava Shamban, dokter kulit, menyebut air dingin akan meredakan gatal kemerahan.

Suhu dingin mampu mengurangi peradangan. Prinsip ini pula yang digunakan dalam aplikasi kompres dingin pada kulit yang terbakar sinar matahari, eksim atau iritasi lain.

3. Kulit Tetap Segar dan Awet Muda 

Di samping skincare, anda bisa menjaga kulit tetap segar dan muda dengan mandi air dingin. Rodney mengungkapkan air dingin mampu merangsang otot-otot kecil di pori sehingga kulit lebih kencang dan awet muda.

Menurut Shamban, peningkatan peredaran darah juga memberikan perbaikan langsung dalam penampilan pori dan warna kulit meski sifatnya sementara. Saat pori lebih rapat, ini bisa mengurangi polutan yang masuk sehingga kulit lebih terjaga dari radikal bebas.

Menjaga Kulit Kepala Tetap Sehat

4. Rambut Kuat

Sebum adalah minyak alami yang melindungi kulit dan rambut. Air panas akan melarutkan sebum yang bisa menyebabkan rambut menjadi kering dan rusak. Melansir India Times, mandi dan keramas dengan air dingin akan mencegah kehilangan sebum, menguatkan rambut dan mencegah rambut rontok.

5. Menjaga Kulit Kepala Tetap Sehat 

Keramas dengan air hangat atau panas memang lebih nyaman. Namun, ini berisiko mengikis minyak alami kulit kepala sehingga timbul kekeringan, gatal, kulit mengelupas hingga kemerahan. Jika anda ingin memiliki kulit kepala sehat, sebaiknya keramas dengan air dingin. 

"Air dingin, tidak seperti air panas, tidak mengeringkan lapisan pelumas alami yang memberikan perlindungan bagi kulit dan rambut anda, yang dikenal sebagai lapisan sebum," kata Annagjid 'Kee' Taylor, penata rambut selebriti.

6. Rambut Tetap Lembut dan Berkilau

Helai rambut dilindungi lapisan terluar yakni kutikula. Panas dan uap dengan mudah membuka kutikula. Di satu sisi, ini memudahkan produk perawatan rambut meresap sempurna. Namun di sisi lain, helai rambut bisa rentan akan kerapuhan.

Taylor menyebut mandi air dingin akan menutup pori dan kutikula sehingga rambut tetap terjaga kelembapan, lebih halus, berkilau dan tidak kusut.