InI 5 Cara Mencegah Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK)

Kitakini.news – Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK) terjadi karena penyumbatan saluran udara pada organ paru yang menyebabkan pengidapnya sulit bernapas. Kelainan ini bisa ditangani dengan terapi oksigen atau rehab paru.

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Umumnya penyebab PPOK bisa terdeteksi dengan jelas. Ini artinya, tindakan pencegahannya juga bisa kamu lakukan dengan mudah. Dilansir dari laman Halodoc, berikut ini beragam cara untuk mencegah PPOK.

Cara Mencegah PPOK

1. Berhenti merokok 

Merokok menjadi penyebab PPOK yang paling umum. So, berhenti merokok menjadi cara pencegahan yang paling baik.

2. Menghindari kontak dengan seseorang yang memiliki infeksi saluran napas

Kenapa harus dihindari? Karena infeksi saluran pernapasan bagian bawah yang berulang, pneumonia, maupun bronkitis akut dapat memicu timbulnya jaringan parut pada organ paru-paru. Sayangnya, jaringan parut sendiri memiliki peran dalam pembentukan PPOK.

3. Mengurangi paparan iritan dan lingkungan

Cara mencegah PPOK selanjutnya adalah mengurangi paparan iritan dan lingkungan. Misalnya, asap rokok, debu dan asap kimia dari tempat kerja, dan polusi udara. 

4. Mengonsumsi suplemen kurkumin

Senyawa aktif pada temulawak dan curcumin memiliki efek antiperadangan dan antioksidan yang membantu memberikan perlindungan untuk organ paru-paru. 

5. Tes darah

Pemeriksaan darah untuk mengetahui kadar Alpha-1-Antitrypsin juga bisa membantu mengetahui risiko PPOK untuk kondisi genetik (keturunan). Ini merupakan sejenis protein yang melindungi organ paru dari kerusakan karena peradangan.