7 Manfaat Protein Untuk Anak, Termasuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kitakini.news – Sebagian anak selektif dalam memilih makanan. Namun, membuat mereka mengkonsumsi makanan bergizi, termasuk yang mengandung ptotein, merupakan salah satu tanggung jawab utama ora,ngtua.

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Melansir Yankes Kemenkes, protein merupakan zat pembangun yang penting dalam siklus kehidupan manusia. Protein digunakan sebagai zat pembangun tubuh untuk mengganti sel tubuh yang rusak, reproduksi, mencerna makanan dan kelangsungan proses normal dalam tubuh.

Protein bisa didapatkan dari susu dan produk susu, seperti yogurt atau keju, daging ayam, telur, daging sapi, ikan, dan kacang-kacangan. Kandungan protein sangat penting bagi tumbuh kembang anak. Dilansir dari kompas, berikut beberapa manfaat kandungan protein untuk kesehatan dan pertumbuhan anak-anak:

Manfaat Protein Untuk Anak

1. Cegah Stunting

Ketua Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dr. Piprim Basarah Yanuarso, SpA (K), mengatakan bahwa protein yang berasal dari hewan dapat mencegah stuntung atau gagal tumbuh pada anak-anak di bawah lima tahun (balita).

‘Saklar pertumbuhan akan switch on ketika asam amino esensialnya cukup kadarnya dalam darah. Asam amino esensial sumbernya hanya dari protein hewani, bukan nabati,’ jelas Piprim, sebagaimana dikutip dari Antara, Selasa (17/01/2022). Perlu diketahui, stunting merupakan kondisi gagal tumbuh yang mempengaruhi fisik dan otak anak akibat kekurangan gizi dalam jangka waktu yang lama.

2. Membangun Otot

Protein dapat membantu dalam membangun, memelihara dan mengganti jaringan dalam tubuh. Sebab, protein merupakan bahan penyusun kehidupan dan nutrisi terpenting untuk membangun otot. 

3. Menunjang Pertumbuhan Sel 

Protein sangat diperlukan untuk pembentukan dan regenerasi sel-sel di dalam tubuh. Hal ini membuat protein berguna dalam menyembuhkan luka, memperbarui darah, hingga menunjang pertumbuhan rambuh dan kuku. 

4. Meningkatkan Metabolisme 

Protein dalam bentuk enzim dan hormon bisa meningkatkan metabolisme tubuh agar tetap dalam kondisi sehat. 

Menunjang Produksi Hemoglobin 

5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh 

Protein juga bekerja sebagai antibodi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak, sehingga anak-anak dapat melawan bakteri dan virus penyebab penyakit. 

6. Menunjang Produksi Hemoglobin 

Manfaat protein lainnya adalah dapat menunjang produksi hemoglobin. Melansir Parenting.Firstcry, hemoglobin adalah komponen penting yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh bagian tubuh. 

7. Sumber Energi 

Selain karbohidrat dan lemak, protein adalah sumber energi yang diperlukan oleh tubuh. Protein juga dapat mencegah anak mengidam makanan tak sehat di malam hari, termasuk sugar craving. 

Ada beragam manfaat protein untuk anak-anak, baik untuk menunjang pertumbuhan maupun menjaga kesehatannya. Oleh karena itu, orangtua perlu menyediakan makanan sumber protein pada menu harian si kecil.