Ketahui 5 Manfaat Buah Mangga Madu Bagi Kesehatan

Kitakini.news – Mangga madu adalah salah satu jenis mangga yang paling disukai. Ini tentu karena rasanya manis dan teksturnya creamy. Mangga madu sendiri memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu, buah ini juga kaya akan vitamin A dan kalsium serta juga kaya akan antioksidan dan senyawa lainnya yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Lantas, apa saja manfaat buah mangga madu bagi kesehatan? Melansir dari laman Halodoc, berikut ini 5 manfaat buah mangga madu bagi kesehatan:

Manfaat Mangga Madu untuk Kesehatan

1. Bagus untuk Kesehatan Mata

Mangga madu adalah sumber vitamin A yang dapat mendukung kesehatan mata. Antioksidan lutein dan zeaxanthin juga dapat mencegah berbagai masalah kesehatan terkait mata.

2. Meningkatkan Memori dan Konsentrasi

Manfaat buah mangga madu selanjutnya dapat meningkatkan memori dan konsentrasi. Sebab, buah ini mengandung asam glutamin, yang baik untuk anak-anak dengan konsentrasi yang buruk. 

Senyawa ini dapat membantu mempertahankan sel-sel aktif otak dan sangat bagus untuk meningkatkan memori. Selain itu, mangga madu jua mengandung vitamin B6 yang dapat meningkatkan fungsi otak. 

3. Baik untuk Pencernaan

Mangga madu mengandung jenis enzim yang sangat berkhasiat untuk sakit maag. Termasuk beberapa enzim pencernaan yang membantu dalam memecah protein, dan menyehatkan pencernaan. Selain itu, buah ini juga kaya akan serat untuk mencegah sembelit.

4. Menurunkan Kolesterol

Karena tinggi serat, mangga madu juga dapat membantu mengurangi kolesterol dalam tubuh. Terutama lipoprotein berdensitas rendah yang berbahaya yang umumnya dikenal sebagai kolesterol jahat.

5. Mencegah Anemia

Manfaat buah mangga madu lainnya mampu mencegah anemia. Ini karena mangga madu mengandung zat besi yang baik untuk bumil dan juga pengidap anemia. 

Nah, itulah beberapa manfaat buah mangga madu untuk kesehatan yang dapat diketahui.