Coba Yuk! Ini Cara Mudah Mencegah Ketombe yang Menganggu

Kitakini.news – Saat kulit kepala berminyak, terasa gatal, serta timbul serpihan putih ketika kamu menggaruk kepala, tandanya rambut kamu berketombe.

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Ketombe muncul bukan tanpa alasan. Tidak cocok menggunakan produk perawatan rambut saja bisa penyebabkan masalah ketombe. Tak hanya itu, jamur yang berkembang biak di area kulit kepala juga bisa jadi penyebab munculnya ketombe yang sangat mengganggu ini.

Tapi kamu nggak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mencegah munculnya ketombe. Apa saja?

Cara Mencegah Ketombe

Melansir dari laman Popbela.com, berikut ini beberapa cara mudah untuk mencegah munculnya ketombe!

1. Kelola Stres

Tidak hanya mempengaruhi kualitas tidur, stres yang dialami juga bisa menyebabkan dermatitis seboroik. Dermatitis seboroik ini bisa membuat kulit kepala menjadi merah serta berminyak dan ini yang menjadi penyebab seseorang mengalami ketombe.

Oleh karena itu, mulai sekarang cobalah untuk olahraga teratur, dan tenangkan diri serta pikiran ketika sedang merasa kewalahan agar tidak stres.

2. Keramas dengan Secara Rutin

Salah satu penyebab munculnya ketombe di rambut adalah jarang mencuci rambut. Ketika rambut jarang dibersihkan, maka kotoran akan menumpuk di kulit kepala dan menjadi ketombe.

Jadi mulai sekarang, keramas rambut secara rutin dan gunakan sampo yang bisa mencegah ketombe. Di samping itu, alih-alih keramas dengan air panas, kamu bisa keramas dengan air hangat atau air dingin.

3. Batasi Penggunaan Produk Penata Rambut

Meskipun produk penata rambut bisa membuat rambut kamu terlihat indah, penting bagi kamu untuk membatasi penggunaan produk tersebut, termasuk pewarna rambut. Karena, rambut kamu bisa berminyak sehingga memicu munculnya ketombe. Di samping itu, produk penata rambut ini juga bisa membuat rambut kamu kering dan rontok.

4. Konsumsi Makanan Tertentu

Tidak hanya menggunakan produk tertentu saja, kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B, seperti ikan salmon, daging sapi, susu, yoghurt, dan telur, serta makanan yang mengandung zinc, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian untuk mencegah ketombe di rambut.