Begini Cara Memasak Mie Instan yang Sehat dan Bernutrisi Tinggi

Kitakini.news – Mie instan adalah salah satu bahan makanan yang dikenal tidak sehat namun cukup digemari. Rasanya yang gurih, porsinya yang cukup banyak, membuat siapapun yang mengonsumsi mie instan akan merasa kenyang, senang bahkan ketagihan. 

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Namun sayangnya, rasa kenyang dan senangnya kerap tidak bertahan lama. Tidak sedikit orang yang telah makan mie instan akan merasa bersalah bahkan berdosa. Ini mengingat mie instan mengandung kalori tinggi. Mie instan diyakini tidak cukup baik bagi kesehatan, apalagi jika mie instan dikonsumsi secara berlebihan.

Lantas, bagaimana cara memasak mie instan agar lebih sehat dan bernutrisi tinggi, apa yang perlu dilakukan? Mengutip dari laman Fimela, berikut beberapa tipsnya yang bisa diikuti!

Cara Memasak Mie Instan yang Sehat dan Bernutrisi Tinggi

1. Tambahkan Sayuran

Masak mie instan bersama sayuran yang segar-segar. Adapun sayur yang enak ditambahkan dalam mie instan adalah sayur sayur bayam, sawi, selada, pakcoy, polong, brokoli, kubis, wortel dan masih banyak lagi. Sayuran yang kaya serat akan membuat mie instan tidak hanya semakin lezat, tetapi juga makin sehat.

2. Tambahkan Sumber Protein

Usahakan juga untuk menambahkan sumber protein ke dalam mie instan. Sumber protein yang bisa ditambahkan adalah telur, daging ayam, daging merah, udang, cumi dan masih banyak lagi. Sumber protein akan membuat sajian mie instan makin kaya nutrisi.

3. Tambahkan Bumbu

Kamu juga bisa menambahkan bumbu alami ke dalam olahan mie instan. Kamu bisa menambahkan bawang merah, bawang putih, cabai, dan bumbu lain agar mie instan lebih sehat. Gunakan bumbu bawaan mie instan secukupnya saja ya agar mie makin sehat dan kaya nutrisi.

4. Hindari Konsumsi Mie Instan Bersama Nasi

Sebisa mungkin hindari mengonsumsi mie instan bersama nasi. Kedua makanan ini tinggi kalori dan rendah nutrisi penting lainnya. Jika keduanya dikonsumsi secara bersamaan, hal ini justru tidak baik untuk kesehata kamun. Mungkin kamu akan merasa kenyang, tapi sayangnya rasa kenyang ini tidak diimbangi dengan nutrisi yang mencukupi dalam tubuh.

5. Batasi Konsumsi Mie Instan

Mengonsumsi mie instan sebenarnya sah-sah saja. Hanya saja, kamu perlu membatasi konsumsi mie instan setiap harinya. Hindari juga mengonsumsi mie instan secara terus menerus. 

Jadi itulah cara yang bisa dilakukan agar mie instan lebih sehat dan bernutrisi tinggi. Jangan takut untuk mengonsumsi mie instan selama itu dimasak dan dikonsumsi secara lebih bijak. Semoga informasi ini bermanfaat ya.