Sedang Menyusun Skripsi? Ini 5 Tips Mengatasi Stres untuk Mahasiswa Akhir

Kitakini.news – Skripsi menjadi hal yang wajib dituntaskan oleh seorang mahasiswa agar bisa lulus dan mendapat gelar sarjana. Namun mengerjakan skripsi bukanlah hal yang mudah. Skripsi kerap kali dianggap sebagai hal yang menyeramkan bagi para mahasiswa akhir. Banyak mahasiswa tingkat akhir yang mengalami stres saat mengerjakan skripsi. Tentunya stres saat mengerjakan skripsi akan menghambat proses pengerjaannya. Oleh sebab itu mengelola stres dengan baik saat mengerjakan skripsi sangat penting.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Bagi kamu para mahasiswa akhir yang sedang mengalami stres karena skripsi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi stresmu. Melansir dari laman Fimela,  berikut beberapa tips untuk mengatasinya.

Tips Mengatasi Stres untuk Mahasiswa Akhir

1. Mengatur Waktu dengan Baik

Saat mengerjakan skripsi, aturlah waktu pengerjaan dengan baik. Skripsi memang tidak ada deadline yang jelas karena dirimulah yang membuat target penyelesaiannya, tapi bukan berarti kamu lalai dan terus menunda-nunda untuk mengerjakannya. Jika kamu terus menundanya, kamu akan kewalahan mengerjakannya saat sudah mendekati target waktu yang kamu buat. Hal ini tentunya akan membuat kamu lebih stres.

Agar skripsimu bisa diselesaikan sesuai target yang telah tetapkan, buatlah jadwal pengerjaan skripi secara rinci dan terstruktur. Buatlah target harian, mingguan, dan bulanan mengenai apa saja yang perlu dikerjakan. Setelah selesai membuat jadwal pengerjaan skripsi lakukanlah semua hal yang sudah tertulis dalam jadwal tersebut secara konsisten.

2. Mulailah Mengerjakan Dulu

Saat sedang mengerjakan skripsi, pernahkah kamu menuliskan beberapa kalimat dan menghapusnya lagi karena menurutmu itu kurang pas dan terus melakukannya sehingga skripsimu stuck, tidak ada kemajuan?

Ketika mengerjakan skripsi, mulailah menulis dulu apapun yang terlintas dipikiranmu. Jangan mengoreksi saat kamu sedang menulis karena nantinya bisa menghambat prosesmu dalam mengerjakan skripsi. Terlalu perfeksionis akan membuatmu gampang stres saat mengerjakan skripsi. Kamu bisa mengoreksinya setelah kamu selesai menulis.

3. Luangkanlah Waktu untuk Beristirahat

Dengan alasan ingin cepat menyelesaikan skripsinya, para mahasiswa akhir sering kali mengabaikan jam istirahat mereka. Mereka bahkan kerap begadang karena terlalu fokus mengerjakan skripsi agar bisa cepat selesai. Padahal, hal itu justru akan membuat stres karena kurang tidur.

Untuk itu, kamu harus pandai-pandai dalam membagi waktu antara mengerjakan skripsi dan juga waktu tidurmu. Alih-alih mengerjakan skripsi secara sekaligus, kamu bisa mengerjakannya sedikit demi sedikit namun rutin setiap hari agar tidak mengganggu waktu istirahat.

Selain itu, gunakanlah waktu istirahat kamu untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan seperti olahraga, menonton film, hangot dengan teman-temanmu, atau berkumpul dengan orang-orang tersayang. Dengan melakukan hal yang kamu gemari, otak akan merilis hormon bahagia sehingga kamu akan lebih semangat dan produktif saat mengerjakan skripsi.

4. Hindarilah Pikiran Negatif

Tahukah bahwa pola pikirmu dalam memandang sesuatu bisa mempengaruhi tingat stresmu? Untuk itu salah satu cara mengatasi stres saat menyusun skripsi adalah dengan cara menghindari berpikiran negatif dan cobalah untuk berusaha berpikiran positif dan optimis.

Berusahalah untuk menjadi orang yang optimis dan berpikiran positif bahwa kamu bisa menyelesaikan ini semua. Jika kamu terbiasa berpikir positif dan bersikap optimis, maka otakmu akan merespon dengan perasaan bahagia sehingga kamu akan terhindar dari stres.

Ada beberapa hal yang bisa kamu coba untuk tetap bersikap optimis dan berpikiran positif. Cara pertama bisa dengan menulis kata-kata motivasi pada bukumu atau dengan menempel poster yang berisikan kata-kata positif penuh motivasi di dinding kamarmu. Kamu juga bisa memasang wallpaper dengan kata motivasi di ponselmu. Selain itu saat beristirahat, kamu juga bisa memutar musik dengan nada dan lirik yang membuatmu bersemangat. Kamu juga bisa menonton film yang penuh inspirasi untuk memotivasi dirimu.

5. Jangan Anggap Skripsi adalah Ajang Perlombaan

Skripsi bukanlah ajang perlombaan antara kamu dan teman-temanmu. Jika kamu melihat temanmu sudah selasai mengerjakan skripsi, mungkin akan memotivasimu untuk cepat menyelesaikan skripsi. Namun tidak menutup kemungkinan hal ini justru akan membebani pikiranmu.

Ingatlah bahwa skripsi bukan kompetisi antara kamu dan teman-temanmu melainkan kamu dengan dirimu sendiri. So, teruslah fokus terhadap dirimu sendiri, lawan rasa malasmu, dan terus motivasi dirimu untuk menyelesaikan skripsi.

Jadi itulah beberpa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi stres saat menyusun skripsi. Semoga informasi diatas bermanfaat ya. Tetap semangat!