10 Tips Mencegah Terjadinya Kebotakan Dini pada Pria

Kitakini.news -Kebotakan dini pastilah membuat pria sangat cemas. Selain membuat penampilan menjadi kurang menarik, tingkat kepercayaan diri pada pria pun akan semakin menurun. Secara umum, sebagian besar pria akan mengalami kebotakan di kisaran usia 50 tahun. Namun ada juga seorang pria yang mengalaminya saat masih diusia muda. Banyak hal yang menjadi akibat terjadinya kebotakan dini pada pria, bisa dari faktor keturunan, pola hidup yang tidak baik, sering mengalami stress, hingga mengidap penyakit tertentu.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Umumnya, normal saja apabila seseorang kehilangan rambut tiap harinya sekitar 50 sampai 100 helai. Namun, banyak dari sebagian orang yang dilanda kebotakan akan mengalami kerontokan rambut yang lebih banyak setiap harinya. Lantas, bagaimana cara mengatasi agar tidak terjadinya kebotakan dini pada pria ? 

Tips Mencegah Terjadinya Kebotakan Dini pada Pria

Melansir dari laman Halodoc, berikut dapat kita simak tips mencegah terjadinya kebotakan dini.

1. Tetap bersikap lembut terhadap rambut

Menggunakan detangler untuk mengatasi masalah rambut yang mudah kusut dan hindari menarik rambut saat sedang menyisir, terutama saat rambut masih dalam keadaan basah. 

2. Hindari merawat rambut dengan cara yang kasar.

Hindari melakukan perawatan rambut seperti hot roller, curling iron, atau hot-oil treatments, pelurus rambut, hingga pengering rambut.

3. Konsultasi dengan dokter

Konsultasikan pada dokter mengenai obat dan juga suplemen yang sedang kamu konsumsi. Beberapa obat-obatan maupun suplemen dapat menyebabkan kerontokan yang berlebih pada rambut. 

4. Selalu lindungi rambut

Cara mengatasi kebotakan dini pada pria bisa dengan selalu melindungi rambut dari sinar matahari secara langsung. Cobalah untuk kenakan topi ketika cuaca sedang terik.

5. Berhenti mengkonsumsi rokok

Beberapa penelitian telah menunjukkan adanya hubungan antara merokok dan kebotakan dini pada pria.

6. Cooling cap

Jika kamu sedang menjalani kemoterapi, konsultasikan pada dokter mengenai cooling cap atau topi pendingin. Topi ini juga bisa digunakan untuk mengurangi risiko kerontokan rambut selama kemoterapi.

7. Kenakan wig

Wig di masa sekarang ini sudah tersebar luas dan dapat dijadikan alternatif apabila kebotakan sudah cukup parah. 

8. Kelola terjadinya stres dengan baik

Salah satu hal yang dapat mencegah kerontokan rambut ialah dengan mengelola stres secara baik. Jangan keliru, stres tidak hanya mempengaruhi psikis. Masalah mental ini juga bisa mempengaruhi hormon pria sehingga dapat menyebabkan terjadinya kebotakan rambut.

9. Beri cukup nutrisi pada rambut

Perlu kita ketahui bukan hana otot dan tulang yang sangat memerlukan asupan nutrisi. Cobalah untuk konsumsi makanan kaya protein, vitamin B12, vitamin B6, vitamin D, asam lemak omega-3, dan zat besi untuk menyuburkan rambut. 

10. Transplantasi rambut

Tips terakhir mengatasi kebotakan yaitu melalui transplantasi rambut, biasanya dilakukan bila area kebotakan pada kepala sudah sangat luas. Melalui prosedur ini, dokter spesialis rambut akan melakukan pembedahan untuk mengambil area kulit berambut, dan kemudian ditanamkan ke area yang botak. 

Sumber : Halodoc