Daftar Superfood Tinggi Protein yang Baik Dikonsumsi

Kitakini.news – Menerapkan gaya hidup sehat, seperti memilih makanan tertentu dapat meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan mendapatkan asupan lebih banyak protein. 

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Protein menjadi salah satu nutrisi yang dibutuhkan banyak orang untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit, seperti diabetes, serangan jantung, Alzheimer, hingga stroke. Jadi, anda harus menambah asupan protein sambil mempertimbangkan kebutuhan nutrisi lainnya, terutama jika mencoba menurunkan berat badan. Ini terletak pada makanan superfood yang mengandung tinggi protein.

Daftar Superfood Tinggi Protein

Dilansir dari Eat This Not That, ada beberapa daftar superfood tinggi perotein yang baik dikonsumsi:

1. Telur

2. Pistachio

3. Daging sapi tanpa lemak

4. Kacang-kacangan

5. Salmon

6. Chickpeas

7. Kacang hitam

8. Keju cottage

9. Quinoa

10. Chia seeds

11. Biji labu

12. Tempe

13. Edamame

14. Kacang almond

15. Yogurt

Beragam makanan di atas bisa anda pilih untuk dijadikan menu diet harian atau camilan sehat harian. Anda bisa mengonsumsinya setiap hari untuk menunjang kesehatan tubuh. Dengan begitu, tubuh anda akan tetap kuat dan sehat, serta terhindar dari berbagai risiko penyakit.

Sumber : Eat This Not That