Manfaat Minum Teh Chamomile, Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur

Kitakini.news – Teh Chamomile adalah minuman populer yang juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Chamomile merupakan ramuan herbal yang berasal dari bunga aster dari keluarga tanaman Asteraceae. Banyak orang memanfaatkan bunga chamomile sebagai obat alami untuk beberapa kondisi kesehatan.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Banyak orang menikmati teh chamomile sebagai pilihan bebas kafein untuk teh hitam atau hijau dan karena rasanya yang sedikit manis. Selain itu, teh chamomile sarat dengan antioksidan yang mungkin berperan dalam menurunkan risiko beberapa penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung. Chamomile memiliki sifat yang dapat membantu tidur dan menjaga pencernaan. Melansir laman healthline, berikut ini adalah manfaat teh chamomile untuk kesehatan tubuh:

Beragam Manfaat Minum Teh Chamomile

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Chamomile memiliki beberapa khasiat unik yang dapat bermanfaat bagi kualitas tidur. Teh ini mengandung apigenin, sejenis antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak sehingga dapat meningkatkan rasa kantuk dan mengurangi insomnia.

Satu studi menemukan bahwa wanita pascapersalinan yang minum teh chamomile selama dua minggu melaporkan kualitas tidur yang lebih baik dibandingkan dengan kelompok yang tidak minum teh chamomile. Mereka juga memiliki lebih sedikit gejala depresi, yang sering dikaitkan dengan gangguan tidur.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Pencernaan yang sehat sangat penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Minum teh chamomile mungkin dapat membantu menjaga pencernaan yang lebih baik dengan mengurangi risiko kondisi gastrointestinal tertentu.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa ekstrak chamomile berpotensi melindungi dari diare pada tikus. Ini dikaitkan dengan sifat antiinflamasinya.

3. Mencegah Terjadinya Kanker

Antioksidan yang terdapat dalam teh chamomile telah dikaitkan dengan risiko kanker jenis tertentu yang lebih rendah. Sebab, chamomile mengandung antioksidan apigenin. Dalam studi tabung reaksi, apigenin telah terbukti melawan sel kanker, terutama sel kanker payudara, saluran pencernaan, kulit, prostat, dan rahim.

Selain itu, satu penelitian terhadap 537 orang mengamati bahwa mereka yang minum teh chamomile 2-6 kali per minggu secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker tiroid dibandingkan mereka yang tidak minum teh chamomile.

4. Mengontrol Gula Darah

Minum teh chamomile dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sifat antiinflamasinya dapat mencegah terjadinya kerusakan sel pankreas, yang terjadi ketika kadar gula darah anda meningkat secara kronis.

Menjaga kesehatan pankreas sangat penting. Ini karena organ pankreas bertugas menghasilkan insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan gula dari darah.

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Teh chamomile kaya akan flavon, yaitu sejenis antioksidan. Flavon memainkan peran penting menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang merupakan penanda penting risiko penyakit jantung.

Sumber : healthline