Khasiat Mie Shirataki untuk Diet, Sayang Jika Dilewatkan!

Kitakini.news – Saat ini mie shirataki memang sedang menjadi tren. Walaupun mie shirataki serupa dengan bihun, mie, atau sohun, kandungan pada mie ini faktanya berbeda dengan mie lainnya loh. Bahkan, cukup banyak orang yakin mengonsumsi mie shirataki bisa membantu menurunkan berat badan dan juga dapat mengontrol kadar gula darah.

Baca Juga:

• Oknum Brimob Terlibat Sebagai Transporter, Disita Puluhan Kilogram Sabu
• Kejati Sumut Ajak Siswa MAN 1 Medan Jauhi Narkoba dan Bijak Bermedsos
• Liverpool vs Athletic Bilbao 3-2, Cody Gakpo 'Cetak' 3 Gol di Laga Kedua

Berbagai khasiat dari mie shirataki bisa kamu rasakan saat mengonsumsinya dengan rutin. Tentu khasiatnya berkaitan dengan bahan dasar dan kandungan nutrisi yang ada di dalam mie ini. Selain bermanfaat untuk diet dan kesehatan, mie ini juga memiliki rasa yang enak dan pasti membuat para penikmatnya jadi ketagihan.

Lantas, apa saja khasiat mie shirataki untuk diet? Dilansir dari laman Halodoc, berikut khasiat mie shirataki untuk diet yang sayang sekali jika dilewatkan begitu saja.

Manfaat Mie Shirataki

Mie Shirataki Mampu Mengontrol Berat Badan

Mie shirataki mengandung serat tinggi yang dapat membantu mengontrol berat badan. Sebab, serat dikenal sebagai kandungan yang dapat membuat kenyang lebih lama, sehingga nafsu makan pun berkurang. Alhasil, berat badan pun bisa turun secara perlahan. 

Kandungan serat glukomanan pada mie ini, bisa membantu menurunkan kadar hormon yang disebut ghrelin dalam tubuh. Ghrelin sendiri adalah hormon yang berperan mengirimkan sinyal lapar pada otak yang membuat nafsu makan jadi tinggi.

Mie Shirataki Mampu Menjaga Kesehatan Usus Besar

Serat dalam mie shirataki berkaitan dengan kesehatan usus besar. Serat larut dalam mie ini berfungsi sebagai prebiotik (makanan probiotik), sehingga pertumbuhan bakteri baik (probiotik) dalam usus akan optimal.

Terpenuhinya serat ini, membuat kamu jadi terhindar dari berbagai gangguan kesehatan pada pencernaan. Contohnya seperti konstipasi hingga kanker kolorektal. Bahkan, kamu juga bisa terhindar dari wasir.

Namun satu hal yang harus diketahui, pastikan untuk mengonsumsi shirataki dalam batasan yang wajar. Karena terlalu banyak mengonsumsi serat juga bisa menimbulkan dampak negatif seperti perut kembung hingga feses yang berubah tekstur menjadi cair. Hal itu tentunya dapat membuat tidak nyaman ya. 

Sumber : Halodoc