4 Cara Konsumsi Mentimun Agar Dapat Menurunkan Berat Badan

Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan bukan perkara mudah. Menjaga pola makan dan mengubah gaya hidup sehat menjadi kunci utama dalam menurunkan berat badan. Karena itu, anda sebaiknya banyak mengonsumsi sayuran dan buah rendah kalori selama menjalankan diet. Salah satu buah yang baik untuk mendukung proses penurunan berat badan adalah mentimun.  

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Mengutip dari NDTV, mentimun mengandung vitamin C dan K yang bisa membantu menurunkan berat badan. Selain itu, mentimun memiliki sifat antidiabetes dan detoksifikasi. Hal tersebut membuat mentimun bisa membuang racun dalam tubuh dalam bentuk urin.  

Cara Konsumsi Mentimun Agar Dapat Menurunkan Berat Badan 

Dikutip dari beberapa sumber, anda bisa mengolah mentimun menjadi menu yang lezat seperti:  

1. Jus Mentimun Kiwi 

Anda bisa mengkombinasikan mentimun dengan kiwi untuk menurunkan berat badan.  Cara membuatnya, anda potong mentimun dan kiwi menjadi bagian kecil-kecil. Setelah itu, simpan mentimun dan kiwi ke dalam kulkas sampai dingin. Tambahkan air secukupnya dan peras mentimun dengan kiwi.  Minum air perasan mentimun dan kiwi secara sekaligus.  

2. Infused Water Mentimun 

Anda bisa membuat infused water mentimun dengan tambahan buah lemon segar.  Cara pembuatannya, potong-potong mentimun segar dan lemon secukupnya, lalu masukkan ke dalam sebotol air. Anda simpan air tersebut selama beberapa jam, dan minum secara sekaligus.  

Air Mentimun Dengan Daun Mint 

3. Salad  

Bila bosan mengonsumsi mentimun dalam bentuk minuman, anda bisa membuat salad sayuran segar. Anda bisa menggunakan berbagai sayuran rendah kalori dan kaya air lainnya kemudian tambahkan irisan mentimun segar.  Salad sayuran ini akan membuat perut anda terasa kenyang lebih lama.  

4. Air Mentimun Dengan Daun Mint  

Cara terakhir menikmati mentimun agar efektif menurunkan berat badan adalah dengan membuat minuman segar berbahan dasar mentimun, lemon, dan daun mint. Anda masukklan semua bahan ke dalam sebuah botol berisi air matang. Biarkan selama beberapa jam, lalu minum secara sekaligus.