Beragam Pilihan Obat Alami Untuk Mengatasi Pusing

Kitakini.news – Pusing umumnya ditandai dengan sensasi berputar, melayang, tidak seimbang, hingga merasa pingsan. Kondisi ini dialami ketika kurang tidur, terlalu banyak menatap layar ponsel, atau telat makan. Selain itu, anemia, dehidrasi, hingga masalah pada telinga juga bisa menyebabkan pusing.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Salah satu cara untuk mengatasinya yaitu dengan konsumsi obat pusing alami. Berbagai jenis obat pusing alami ini juga diketahui lebih aman dikonsumsi.

Beragam Pilihan Obat Alami Untuk Mengatasi Pusing

Melansir laman alodokter, beberapa obat pusing alami di bawah ini biasanya digunakan untuk meredakan pusing. Beberapa obat-obatan tersebut antara lain:

1. Air Putih

Pusing yang disertai dengan kehausan atau kelelahan kemungkinan bisa mengarah pada tanda-tanda dehidrasi. Kondisi ini terjadi akibat kekurangan cairan. Saat mengalami tanda-tanda dehidrasi, perbanyak minum air putih agar tubuh kembali terhidrasi. Tanpa mengonsumsi obat pusing, minum air putih secukupnya saja sudah cukup mengatasi pusing karena kekurangan cairan.

2. Jahe

Jahe merupakan obat pusing alami yang dianggap ampuh untuk meredakan pusing. Manfaat jahe sebagai pengobatan pusing alami ini diketahui berasal dari senyawa gingerol di dalamnya. Untuk mendapatkan khasiat tersebut, anda bisa mengonsumsi teh jahe, bubuk jahe yang diseduh dengan air, atau air rebusan jahe.

3. Makanan Tinggi Zat Besi

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia yang menjadi salah satu gejala pusing. Untuk mengatasi kondisi tersebut, anda perlu mencukupi kebutuhan zat besi harian dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, seperti daging, kacang-kacangan, atau bayam.

4. Makanan yang Mengandung Vitamin B12

Selain karena kekurangan zat besi, anemia penyebab pusing juga dapat terjadi akibat kekurangan vitamin B12. Untuk mengatasi kondisi tersebut, anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, seperti susu, daging merah, makanan laut, dan syuran hijau.

5. Makanan yang Mengandung Vitamin C

Obat pusing alami ini dianggap mampu menghilangkan gejala vertigo atau pusing berputar. Sebab, vitamin C mampu meredakan peradangan di pembuluh darah dan melancarkan aliran darah. Kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, paprika, stroberi, brokoli, dan kentang.

6. Makanan yang Mengandung Vitamin E

Vitamin E berkhasiat untuk menjaga elastisitas pembuluh darah dan kelancaran sirkulasi darah. Kekurangan vitamin E bisa mengganggu kelancaran aliran darah ke otak, sehingga menyebabkan pusing. Untuk mengatasi kondisi tersebut, anda perlu mencukupi kebutuhan vitamin E dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan kacang.

Sumber : Alodokter