Ini Manfaat Susu Skim Bagi Kesehatan Tubuh

Kitakini.news – Susu skim biasa disebut dengan susu rendah lemak dan kalori. Susu ini biasanya diminum oleh mereka yang memiliki kelebihan berat badan atau sedang diet untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Meskipun kandungan lemaknya sedikit, namun susu skim tetap mengandung nutrisi yang sama dengan susu biasa, baik dari kandungan protein, vitamin D, dan kalsium.

Manfaat Susu Skim Bagi Kesehatan

Tidka hanya membantu menjaga berat badan, manfaat susu skim juga bisa menurunkan kolesterol hingga mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung akibat kelebihan lemak. Melansir laman alodokter, berikut adalah beragam manfaat dari minum susu skim:

1. Mencegah Perkembangan Osteoarthritis

Osteoarthritis merupakan penyakit yang membuat sendi menjadi sakit, kaku, dan bengkak. Meskipun masih dibutuhkan penelitain lanjutnya, minum susu skim atau susu biada bisa menjadi pilihan terbaik untuk pengidap osteoarthritis karena bisa memerangi perkembangan osteoarthritis.

2. Mengurangi Serangan Asam Urat

Sebuah peneltian menunjukkan bahwa minum susu skim yang ditambah dengan ekstrak lemak susu dan asam amino dapat mengurangi serangan asam urat dan rasa sakit yang disebabkan oleh penyakit tersebut. Campuran susu skim juga dianggap bisa mengurangi nyeri asam urat, nyeri sendi, serta kadar asam urat dalam urine.

3. Mencegah Penyakit Asam Lambung

Susu sapi umumnya mengandung tinggi lemak yang bisa memperburuk gejala penyakit GERD atau asam lambung. Karena kadar lemak dalam susu skim tergolong rendah, sehingga jenis susu ini bisa menjadi pilihan terbaik untuk dikonsumsi.

Ada beragam manfaat susu skim yang bisa anda peroleh. Namun, apabila anda memiliki kondisi kesehatan khusus, sebaiknya konsultasikan ke dokter gizi mengenai pilihan produk susu skim yang tepat.

Sumber : Alodokter