Ini 5 Makanan yang Baik Untuk Penderita Radang Usus

Kitakini.news – Bagi kamu yang mengidap radang usus, sangat penting untuk menerapkan pola makan sehat untuk meredakan gejalanya. Sebab, makanan berserat dapat membantu mengurangi gejaa radang usus seperti kram dan sakit perut. Berbagai makanan yang mengandung serat, seperti buah dan sayuran sangat bagus untuk meredakan gejala radang usus.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Selain makanan berserat, ada beberapa makanan lain yang baik dikonsumsi penderita radang usus, sebagaimana dikutip dari halodoc:

Beragam Makanan yang Baik Untuk Penderita Radang Usus

1. Makanan Tinggi Serat

Makanan yang mengandung tinggi serat, seperti buah, sayuran, kacangan-kacangan dan biji-bijian sangat baik dikonsumsi bagi penderita radang usus. Namun, untuk kasus penyempitan usus, dokter merekomendasikan untuk melanjutkan diet rendah serat. Sebab pada kondisi tersebut, serat justru bisa memicu peningkatan gas.

2. Makanan Tinggi Protein

Beragam makanan tinggi protein, seperti ikan, daging tanpa lemak, telur, dan tahu dapat mengurangi peradangan usus melalui produksi induksi secara kimiawi. Diet protein membantu mengatur respon imun dengan mengubah struktur dan komposisi mikroba usus.

3. Buah dan Sayuran

Menambahkan asupan buah dan sayuran ke dalam makanan harian tentu dapat meredakan gejala radang usus. Sebab, buah dan sayuran termasuk sumber serat yang baik untuk meringankan gejalanya.

4. Makanan Tinggi Kalsium

Yogurt, susu, keju, dan kefir termasuk makanan tinggi kalsium yang baik dikonsumsi untuk penderita radang usus. Sebab, kalsium akan bekerja dengan cara memadatkan tinja, sehingga membantu mencegah diare.

5. Makanan Tinggi Probiotik

Selain kalsium, beragam makanan yang mengandung probiotik, seperti kimchi, tempe, dan sup miso juga dapat membantu mengurangi radang usus. Ini karena probiotik mengandung bakteri hidup yang dapat menyeimbangkan mikroba usus serta meningkatkan respons imun pada usus.

Sumber : halodoc