6 Pilihan Minuman yang Dapat Mencegah Penuaan Dini

Kitakini.news – Memiliki kulit yang sehat dan terlihat awet muda tentu menjadi impian kaum hawa. Tentu saja, hal ini dapat diperoleh dengan menerapkan gaya hidup sehat. Salah satunya adalah dengan memilih minuman tertentu untuk menjaga kulit wajah tetap sehat dan terhindar dari gejala penuaan dini. Lalu, apa saja jenis minuman yang dapat mencegah penuaan dini? Melansir laman bola.com, berikut adalah daftarnya:

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Beragam Pilihan Minuman yang Dapat Mencegah Penuaan Dini

1. Air Putih

Sekitar 65 persen tubuh manusia merupakan air. Maka dari itu, menjaga tubuh tetap dehidrasi merupakan hal yang sangat penting. Sebab, kulit yang tidak mendapat asupan cairan yang cukup akan terlihat kering dan berkerut sehingga tampak lebih tua. Dengan minum air putih secara rutin juga dapat membantu proses pembuangan racun dari tubuh.

2. Teh

Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan sehingga dapat membantu mencegahnya munculnya kerutan. Selain diminum, teh hijau juga dapat digunakan sebagai masker wajah untuk menyegarkan kulit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi teh hijau memiliki penurunan risiko penyakit jantung.

3. Jus Buah Bit

Minuman yang dapat mencegah penuaan dini selanjutnya adalah jus buah bit. Dalam sebuah jurnal yang dipublikasikan tahun 2011 lalu, buah bit mampu memberikan dorongan aliran darah ke lobus frontal otak, sehingga dapat mengurangi demensia dan penyakit terkait pertambahan usia. Tak hanya itu, buah bit juga mengandung antioksidan yang baik untuk mengatasi keriput di wajah.

4. Air kelapa

Minum air kelapa tidak hanya menyegarkan tubuh saja, tetapi juga dapat menyehatkan wajah. Ini karena air kelapa mengandung mineral dan elektrolit yang penting untuk metabolisme asam amino, lipid, dan karbohidrat sehat, serta dapat meningkatkan distribusi nutrisi yang diterima dari makanan. 

Selain itu, air kelapa juga mengandung hormon sitokin yang lebih dikenal sebagai anti-karsinogenik. Ini juga daoat mendorong pertumbuhan sel di dalam tubuh.

5. Jus Lidah Buaya

Jus lidah buaya diketahui mengandung asam amino dan berbagai nutrisi yang dapat meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh. Antioksidan yang terdapat di dalam jus ini juga mampu meningkatkan regenerasi kulit dan menjaga kekenyalan kulit.

6. Susu

Susu tidak hanya mampu menguatkan tulang dan gigi, tetapi juga dapat membuat kulit terlihat awet muda. Sebuah studi menjelaskan bawa seseorang yang memasuki usia 30-an, tubuh kehilangan 1 persen massa otot tanpa lemak setiap tahun. Begitu pula dengan kekuatan otot yang menurun hingga 15 persen per dekade. Kandungan leusin pada susu dianggap dapat mengatur pertumbuhan otot sekaligus menjaga kadar gula dan penyembuhan luka.

Sumber : bola.com