7 Pilihan Buah Untuk Menaikkan Kadar Trombosit

Kitakini.news – Berbagai buah untuk menaikkan trombosit memiliki kandungan yang dapat meningkatkan jumlah trombosit dalam darah. Trombosit atau keping darah berperan penting dalam proses pembekuan darah.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Turunnya kadar trombosit umumnya terjadi ketika seseorang menderita penyakit demam berdarah. Selain itu, turunnya kadar trombosit juga bisa disebabkan oleh konsumsi obat tertentu hingga menderita penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh, anemia aplastik, dan kanker darah.

Untuk membantu menaikkan kadar trombosit dalam darah, perlu diketahui terlebih dulu penyebab trombosit turun. Jika penurunan trombosit disebabkan oleh konsumsi obat tertentu, dokter akan menghentikan atau mengganti obat yang dicurigai menjadi penyebabnya. Selain mengganti obat, mengonsumsi buah juga bisa menjadi salah satu pilihan untuk menambah jumlah trombosit.

Pilihan Buah Untuk Menaikkan Trombosit

Melansir laman alodokter, berikut adalah beberapa jenis buah yang dapat membantu menaikkan kadar trombosit:

1. Jambu Biji

Jambu biji merupakan buah untuk menaikkan trombosit yang paling banyak dikenal. Ini berkat kandungan vitamin C yang tinggi pada buah tersebut. Dalam 100 gram jambu biji terkandung 87 miligram vitamin C. Penelitian menyebut bahwa vitamin C mampu menaikkan kadar trombosit dan sel darah putih pada penderita demam berdarah.

Selain buahnya, daun jambu biji juga diketahui efektif untuk meningkatkan kadar trombosit. Penelitan mengungkap bahwa kandungan quercetin yang terdapat dalam daun jambu biji berperan sebagai antivirus yang dapat menghambat replikasi virus Dengue penyebab demam berdarah.

2. Mangga

Mangga dipercaya mampu meningkatkan kadar trombosit karena mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Dalam 200 gram mangga terdapat sekitar 60 miligram vitamin C. Vitamin tersebut yang terdapat pada mangga dapat memaksimalkan penyerapan zat besi. Mineral ini berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan trombosit.

3. Pepaya

Pepaya juga termasuk buah untuk meningkatkan trombosit yang mudah didapat. Pepaya diketahui mampu meningkatkan produksi enzim yang berperan dalam pembentukan trombosit di sumsum tulang.

Tidak hanya bagian buahnya, daun pepaya juga bermanfaat dalam menaikkan trombosit. Penelitian menyebut bahwa konsumsi jus daun pepaya ampuh menaikkan kadar trombosit penderita demam berdarah. Namun, hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

4. Jeruk

Asam folat adalah jenis vitamin yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah dan trombosit. Jeruk termasuk salah satu buah yang kaya akan kandungan ini.

Dalam 1 buah jeruk berukuran besar dapat terkandung 55 mikrogram asam folat. Tak hanya itu, jeruk juga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan imun tubuh saat sakit.

5. Delima

Buah selanjutnya yang dipercaya dapat menaikkan kadar trombosit dalam darah adalah delima. Pasalnya, buah delima mengandung banyak vitamin C dan folat yang berperan dalam pembentukan sel darah.

Dalam 280 gram delima terkandung 30 miligram vitamin C dan 107 mikrogram asam folat. Namun, manfaat ini hanya bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah delima secara langsung.

6. Bit

Bit sebenarnya merupakan tanaman umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah layaknya singkong dan ubi. Namun, karena bentuk dan warnanya, bit sering kali dianggap sebagai buah-buahan. Bit dapat dimanfaatkan sebagai buah untuk menaikkan trombosit. Sebab, bit mengandung folat, zat besi, dan vitamin C yang berperan dalam pembentukan darah.

7. Labu Kuning

Labu kuning adalah salah satu sumber vitamin K. Meski tidak secara langsung dapat meningkatkan trombosit, vitamin K bermanfaat bagi orang yang memiliki jumlah trombosit rendah dan berisiko mengalami pendarahan.

Sumber : Alodokter