6 Pilihan Jus Buah Untuk Mengecilkan Perut

Kitakini.news – Perut buncit menjadi salah satu masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Penumpukan lemak yang menyebabkan perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga bisa meningkatkan risiko terserang berbagai penyakit.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Oleh akrena itu, berbagai cara untuk mengecilkan perut pun dilakukan untuk mengatasi perut buncit. Salah satu cara yang bisa anda lakukan adalah dengan mengonsumsi jus buah untuk mengecilkan perut. Melansir laman alodokter, berikut adalah beberapa jus buah untuk mengecilkan perut yang bisa dicoba:

Pilihan Jus Buah Untuk Mengecilkan Perut

1. Jus Pisang

Untuk mendapatkan perut yang rata, anda bisa mencoba buah pisang yang dijadikan jus untuk mengecilkan perut. Selain kaya akan kalium, pisang juga mengandung pati resisten atau karbohidrat yang lebih sulit dicerna tubuh, sehingga membuat anda kenyang lebih lama. Dengan begitu, impian memiliki perut kecil pun dapat terwujud.

2. Jus Alpukat

Sebagai salah satu buah yang sering dikonsumsi saat diet, alpukat dipercaya bisa membantu pembakaran di perut. Oleh karena itu,alpukat sering dimanfaatkan sebagai jus untuk mengecilkan peut. Ini karena kandungan serat dan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat yang membantu mempertahankan berat badan ideal dan sehat, sekaligus menyehatkan jantung.

3. Jus Apel

Jus untuk mengecilkan perut selanjutnya adalah jus apel. Apel merupakan buah rendah kalori tapi tinggi akan kandungan serat. Mengonsumsi buah atau jus apel secara rutin membuat anda mengendalikan nafsu makan dan merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu menurunkan berat badan.

4. Jus Markisa

Buah markisa yang dikonsumsi langsung maupun diolah dalam bentuk jus kaya akan vitamin dan serat. Beberapa kandungan ini membuat nafsu makan lebih terkendali dan menjadikan perut tidak mudah lapar. Dengan begitu, anda pun dapat lebih mudah menurunkan berat badan dan mengecilkan perut.

5. Jus Semangka

Selain dipercaya dapat menurunkan tekanan darah, buah semangka juga bisa dijadikan jus untuk mengecilkan perut. Ini berkat kandungan air yang tinggi di dalam semangka yang bisa membantu menurunkan berat badan dan membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa mengonsumsi buah semangka secara rutin selama 4 minggu bisa membantu menurunkan berat badan dan lemak perut sehingga perut kecil pun bisa tercapai.

6. Jus Delima

Jus delima telah lama dipercaya memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah menurunkan berat badan. mengonsumsi jus delima bisa mengendalikan nafsu makan. Selain itu, antioksidan di dalam buah delima berkhasiat untuk memerangi peradangan dan menurunkan jumlah lemak perut, sehingga perut menjadi lebih kecil.

Sumber : Alodokter