Ini 5 Manfaat Teh Tawar Bagi Kesehatan Tubuh

Kitakini.news – Teh tawar adalah teh yang dikonsumsi tanpa tambahan bahan lainnya, seperti gula atau susu. Minuman ini bahkan hampir tidak memiliki kalori, tetapi manfaatnya untuk kesehatan sangat beragam. Mulai dari menurunkan kolesterol, merilekskan tubuh, dan mencegah terjadinya kanker.
Baca Juga:
Selain terasa nikmat dan tidak menambah kalori, mengonsumsi teh tawar juga baik untuk kesehatan tubuh. Melansir laman alodokter, berikut adalah beberapa manfaat teh tawar yang bisa anda peroleh:
Beragam Manfaat Teh Tawar Bagi Kesehatan
1. Membuat Tubuh Rileks
Mengonsumsi teh tawar dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks. Hal ini tidak lepas dari kandungann L-theanin di dalam teh yang dapat merelaksasi tubuh.
Tak hanya itu, L-theanin juga memberikan manfaat lain, seperti meningkatkan fungsi otak, meredakan stres, dan memperbaiki mood. Manfaat teh tawar tersebut dapat anda temukan di teh hijau, teh hitam, teh mint, maupun teh chamomile.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Kebiasaan mengonsumsi teh tawar juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh oolong, dan teh hitam, dapat meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh. Hal ini akan membuat kadar gula darah menjadi lebih terkontrol. Tak hanya itu, polifenol yang terkandung dalam beberapa jenis teh dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.
3. Menurunkan Kolesterol
Menfaat konsumsi teh tawar selanjutnya adalah mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL). Manfaat ini diperoleh dari kandungan polifenol dalam teh yang diketahui membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah. Jenis teh tawar yang bisa anda konsumsi sebagai obat penurun kolesterol alami adalah teh hijau dan teh hitam.
4. Mencegah Serangan Jantung
Mengonsumsi teh tawar secara rutin mampu memperlancar peredaran darah. Sebab, kandungan polifenol dalam teh dapat mencegah terjadinya pembentukan plak di pembuluh darah. Selain itu, polifenol juga mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah yang bermanfaatmengurangi risiko terjadinya serangan jantung.
Teh hijau, teh oolong, dan teh hitam merupakan beberapa jenis teh yang bisa anda konsumsi untuk memaksimalkan manfaat teh tawar dalam mencegah terjadinya serangan jantung.
5. Mencegah Kanker
Teh sudah dikenal sebagai salah satu minuman yang dapat mencegah kanker. Kandungan antioksidan dan polifenol yang terdapat di teh diketahui mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Manfaat ini bisa anda peroleh erutama dari teh hitam dan teh hijau.
Sumber : Alodokter

Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup

Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual

Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Penampilan Terbaru Prilly Latuconsina yang Bikin Heboh: Berat Badan Turun Drastis

Gaya Hidup Sehat Tekan Angka Kematian
