3 Cara Konsumsi Lemon Agar Efektif Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan cukup sulit untuk sebagian orang. Selain menjaga pola makan tertentu, rutin berolahraga, konsumsi buah dan sayuran, serta minum jus yang sehat dapat menurunkan berat badan. Ada beragam buah yang dapat membantu memulai penurunan berat badan. Salah satunya adalah lemon. 

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Lemon termasuk buah yang baik dikonsumsi saat menurunkan berat badan karena mengandung tinggi vitamin C yang membantu untuk pembakaran lemak tubuh. Kamu bisa konsumsi lemon menjadi aneka minuman sehat agar proses penurunan berat badan bisa dicapai dengan mudah. Nah, dikutip dari beberapa sumber, berikut cara konsumsi lemon dengan benar agar efektif menurunkan berat badan:

Cara Konsumsi Lemon Agar Efektif Menurunkan Berat Badan

1. Lemon dan Jahe  

Seduhan lemon dengan jahe baik untuk membantu menurunkan berat badan. Untuk merasakan manfaatnya, anda sediakan atu buah lemon segar, jahe segar atau ekstrak jahe satu sendok teh, dan segelas air hangat. Anda peras air lemon lalu masukkan jahe yang sudah digeprek dan seduh dengan segelas air hangat. 

Untuk membuat rasanya lebih segar dan nikmat, Anda bisa menambahkan kayu manis dan madu. Anda sebaiknya mengonsumsi air lemon dengan jahe di pagi hari saat perut kosong atau setelah makan. 

2. Infused Water Lemon 

Infused water lemon yang diminum secara rutin bisa meningkatkan metabolisme tubuh.  Cara membuat infused water lemon cukup mudah. Anda cukup menyediakan beberapa potongan lemon segar yang sudah dicuci.  Masukkan lemon ke dalam sebotol air lalu simpan sekitar 6 jam. Setelah itu Anda minum secara langsung.  

3. Lemon Dengan Gula Merah  

Cara ketiga konsumsi lemon untuk menurunkan berat badan adalah dengan menambahkan gula merah. Anda didihkan potongan kecil gula merah dengan segelas air, biarkan sampai mencapai suhu kamar. Tambahkan satu sendok makan air lemon ke dalam air gula merah, lalu aduk dan minum sekaligus.