5 Minuman Sehat Ini Wajib Dikonsumsi Setelah Lebaran

Kitakini.news – Beragam makanan khas Lebaran, seperti kue nastar, kue kacang, atau aneka makanan berlemak, masih tersimpan di rumah. Semua makanan tersebut terlihat menggugah selera sehingga kamu terus mencicipinya hingga tak tersisa.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Berhubung ada banyak sekali makanan yang disantap, anda butuh sesuatu yang menyehatkan agar kondisi tubuh tetap fit. Salah satunya adalah mengonsumsi beragam jenis minuman yang dapat menyehatkan tubuh setelah lebaran. Dilansir dari pergikuliner, ada beberapa rekomendasi minuman sehat yang baik dikonsumsi setelah lebaran, yaitu:

Minuman Sehat yang Wajib Dikonsumsi Setelah Lebaran

1. Infused Water

Minuman sehat pertama yang wajib anda minum usai lebaran adalah infused water. Minuman ini diketahui dapat menurunkan lemak dan kolesterol setelah lebaran karena terlalu banyak konsumsi makanan lemak dan bersantan. Minuman ini biasanya terbuat dari air dan campuran beberapa buah atau sayur. Infused water yang paling banyak diminum adalah lemon, timun, dan daun mint.

2. Teh Sereh

Teh serah tidak hanya memiliki aroma yang khas, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh. Minuman ini diketahui dapat melancarkan peredaran aliran darah. Jika aliran darahnya lancar, maka kemungkinan terjadi penimbunan lemak dan kolesterol menjadi berkurang.

3. Jus Apel

Jus apel dipercaya dapat membantu sistem pencernaan dan menstabilkan kadar kolesterol. Selain itu, apel juga bisa menurunkan resiko diabetes dan resiko penyakit stroke. Selain jus apel,  kamu juga bisa mengolah apel menjadi teh atau infused water apel. 

4. Jus Tomat

Selain apel, jus tomat juga baik dikonsumsi usai menyantap beragam makanan khas lebaran. Sebab, jus tomat dapat mengurangi pengentalan darah yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular. Selain itu, jus tomat juga bagus dikonsumsi oleh penderita diabetes karena bisa menstabilkan kadar gula darah. Agar khasiatnya lebih maksimal, hindari penambahan gula ke dalam jus tomat.

5. Yogurt

Yogurt diketahui memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Ini karena yogurt mengandung probiotik dan beragam nutrisi lainnya.

Konsumsi yogurt yang mengandung lactobacillus fermentum atau lactobacillus amylovorus selama kurang lebih enam minggu diketahui bisa mengurangi kadar lemak dalam tubuh hingga 4 persen. Selain yogurt, kamu juga bisa mengonsumsi frozen yogurt yang jumlah nutrisinya juga sama seperti yogurt biasa.