Ini 5 Cara Mudah dan Ampuh Mencegah Mabuk Perjalanan saat Mudik

Kitakini.news – Mabuk perjalanan sering dialami oleh sebagian orang. Bagi yang merasakan kondisi ini biasanya akan merasa perjalanan jadi tidak menyenang. Tubuh yang sudah dalam keadaan tidak fit, ditambah lagi jika cuaca yang panas dan suasana yang tidak enak kian campur aduk sampai-sampai membuat perut terasa mual dan ingin muntah.

Baca Juga:

• PSMS Medan Bidik Tiga Poin di Kandang PSPS Pekanbaru
• Ketua DPD RI H Sultan B Najamuddin dan DMDI Indonesia Kuatkan Hubungan Kerjasama 23 Negara
• Rashford Cetak Brace, Barcelona Taklukkan Newcastle 2-1 di St. James’ Park

Mabuk perjalanan biasanya ditandai dengan kondisi tubuh yang lemas, kepala terasa pusing, keringat dingin sampai ingin muntah. Oleh sebab itu, sebelum rasa mabuk menyerang, ada beberapa cara untuk mencegah mabuk. dengan begitu sehingga perjalanan terasa nyaman hingga sampai tujuan.

Cara Mencegah Mabuk Perjalanan saat Mudik

Berikut ini beberapa cara mencegahnya yang telah dilansir dari yoursay.id, halodoc.com serta hellosehat.com.

1. Pilih Posisi Duduk yang Nyaman

Jika kamu orang yang mudah mengalami mabuk, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegahnya bisa dengan memilih posisi duduk yang nyaman. Misalnya ketika mudik dengan menggunakan mobil pribadi, memilih bangku depan adalah solusi terbaik.

Hindari untuk duduk menghadap ke belakang atau melawan arus laju kendaraan. Pasalnya posisi duduk yang membelakangi tersebut bisa memicu rasa pusing yang berakibat pada mabuk perjalanan. Untuk itu, pastikan kamu duduk dengan posisi yang paling nyaman untuk menekan risiko terkena mabuk.

2. Hindari Bermain Ponsel dan Membaca Buku

Jika kamu adalah orang yang rawan terkena mabuk, hindari untuk bermain ponsel serta membaca buku saat sedang dalam perjalanan. Pasalnya kegiatan tersebut bisa membuat telinga, mata serta otak jadi kacau dalam mencerna informasi, sehingga kegiatan tersebut bisa meningkatkan risiko mual serta pusing.

3. Jangan Makan Berlebihan

Jika akan bepergian, sebaiknya hindari mengisi perut secara berlebihan terlebih dahulu. Artinya, jangan biarkan perut kosong karena tidak makan. Tetapi hindari makan secara berlebihan ketika hendak melakukan perjalanan jauh.

Sebab, jika makan terlalu banyak itu bisa mengganggu kinerja lambung karena tubuh akan terguncang dengan jalan yang dilalui. Akibatnya bisa memicu rasa mual dan mabuk perjalanan. Hindari pula untuk Konsumsi makanan yang mengandung tinggi lemak dan pedas.Makanan jenis ini bisa juga menjadi penyebabkan terjadinya mabuk perjalanan.

4. Konsumsi Obat Anti Mabuk

Beberapa orang yang sering mengalami mabuk perjalanan akan mengonsumsi obat anti mabuk. Namun pastikan untuk mengonsumsi obat ini sesuai aturan dan dosis yang disarankan. Obat anti mabuk biasanya memiliki efek samping mengantuk.

5. Istirahat dengan Cukup

beristirahat disela-sela perjalanan. Kamu bisa berhenti di rest area yang terletak disepanjang jalan. Hal ini bertujuan untuk menyegarkan tubuh dan menghirup udara segar.

Selain itu sebelum melakukan perjalanan jauh hendaknya untuk mencukupi kebutuhan tidur. Pasalnya tubuh yang kurang tidur bisa mengakibatkan pusing. Oleh sebab itu jangan sampai tidak ada istirahat, ya.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah mabuk perjalanan. Jika kamu mudik dengan menggunakan kendaraan pribadi, perhatikan juga pemilihan pengharumnya ya. Aroma yang menyengat biasanya berpotensi rasa mual. Semoga informasi ini bermanfaat.