9 Manfaat Infused Water Timun Untuk Kesehatan

Kitakini.news – Infused water timun bukanlah sekadar minuman penghilang dahaga saja. Sebab, kandungan nutrisi pada timun cukup banyak sehingga mengonsumsi minuman ini bisa memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Mentimun atau timun mengandung gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti karbohidrat, protein, serat, magnesium, kalium, mangan, serta vitamin A, B5, C, dan K. Selain itu, buah timun juga menyimpan air yang cukup banyak.

Manfaat Infused Water Timun

Berkat kandungan nutrisinya tersebut, mengonsumsi infused water timun bisa memberikan segudang manfaat kesehatan, antara lain:

1. Menghidrasi Tubuh

Hampir 97% kandungan timun adalah air. Jika kamu bosan minum air putih dan ingin minuman yang memiliki rasa tambahan tetapi tetap sehat, kamu bisa coba minum infused water timun. Selain itu, kandungan air pada timun bisa membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik, sehingga kamu terhindar dari dehidrasi.

2. Menangkal Paparan Radikal Bebas

Timun mengandung zat gizi yang punya sifat antioksidan, seperti vitamin C, beta karoten, mangan, dan flavonoid. Semua kandungan tersebut berperan penting dalam menangkal radikal bebas penyebab penyakit berbahaya.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Selain rutin minum obat sesuai anjuran dokter, anda bisa konsumsi infused water timun. Soalnya, kandungan kalium pada timun bisa membantu mengatur jumlah garam yang tertahan oleh ginjal, sehingga membantu tekanan darahmu turun dan tetap normal.

Menurunkan Berat Badan

4. Membuat Kulit Halus

Timun tinggi asam pantotenat atau vitamin B5. Kandungan ini dapat melembapkan dan membuat kulit lebih halus, serta mencegah datangnya jerawat. Vitamin ini juga bisa membuat rambut tampak bervolume dan berkilau. Selain vitamin B5, kandungan air pada timun pun memiliki peranan penting untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.

5. Memperkuat Tulang

Vitamin C, vitamin K, kalium, fosfor, protein, dan antioksidan merupakan sejumlah nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung kekuatan tulang dan menjaga kesehatan tulang. Semua itu bisa didapatkan dari buah timun.

6. Menurunkan Berat Badan

Beragam minuman manis, seperti jus kemasan dengan tambahan gula, minuman bersoda, atau kopi, bisa memicu kenaikan berat badan jika dikonsumsi berlebihan. Jika kamu sedang berusaha untuk menurunkan bobot tubuh, coba minum infused water timun.

Selain bisa menghidrasi tubuh, minuman ini juga mengenyangkan dan menekan rasa lapar, sehingga menurunkan keinginanmu untuk minum minuman manis.

Memperkuat Imun Tubuh

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dan sejumlah zat gizi yang memiliki efek antioksidan pada timun bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Antioksidan tidak hanya menangkal radikal bebas, tapi juga mampu menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung. Selain itu, kalium juga baik untuk menjaga kerja jantung dan pembuluh darah.

8. Memperkuat Imun Tubuh

Karena nutrisinya yang melimpah, mengonsumsi infused water bisa menjaga tubuhmu tetap sehat. Selain itu, kandungan antioksidan, protein, juga vitamin C pada buah timun bisa memperkuat imun tubuh, sehingga kamu tidak mudah sakit.

9. Menurunkan Risiko Kanker

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa antioksidan dan lignan yang terkandung pada timun bisa melawan sel kanker. Selain itu, flavonoid pada buah ini diyakini bisa membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.