7 Manfaat Jus Wortel yang Baik Untuk Tubuh

Kitakini.news – Jus wortel memang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Minuman ini baik dikonsumsi oleh semua kalangan usia, mulai anak-anak, dewasa, hingga lansia.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Ini karena jus wortel mengandung vitamin B, antioksidan, mineral, serat, kalium, vitamin K, filat, mangan, posfor, magnesium, serta vitamin E. Kandungan-kandungan tersebut dipercaya dapat menyehatkan kulit. Tak heran jika jus wortel mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang penting bagi tubuh manusia. Dikutip dari beberapa sumber, berikut manfaat jus wortel yang baik untuk tubuh:

Beragam Manfaat Jus Wortel

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Saat musim penyakit datang, cara yang paling tepat untuk menangkalnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain mengikuti diet yang sehat, berolahraga teratur, dan tidur nyenyak, jus wortel bisa menjadi pilihan menarik. Pasalnya, jus wortel mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

2. Kulit Lebih Sehat

Jus wortel dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat. Hal ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada pada wortel.

Vitamin C penting dalam proses penyembuhan luka karena diperlukan untuk produksi kolagen, yaitu  protein utama yang ditemukan di kulit dan jaringan ikat. Selain itu, wortel juga dapat membantu mencegah kerusakan sel di dalam tubuh karena mengandung antioksidan.

3. Mengontrol Tekanan Darah

Jika anda memiliki masalah seperti tekanan darah tinggi, minum segelas jus wortel bisa menjadi cara sederhana untuk membantu mengendalikan kondisi tersebut.

Potasium pada wortel adalah mineral yang penting untuk membantu menangkal efek natrium, yang akhirnya turut membantu mengontrol tingkat tekanan darah anda. Jus wortel merupakan sumber potasium yang besar, minuman ini menyediakan 689 miligram potasium per cangkir.

4. Mengurangi Perut Kembung

Perut kembung dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas. Untuk mengatasi hal tersebut, anda disarankan menyesap jus wortel yang akan membantu mengurangi perut kembung dalam dua cara berbeda, yakni mengurangi jumlah gas perut dan buang air kecil lebih teratur.

Mencegah Kanker

5. Menurunkan Kadar Kolesterol

Jus wortel bermanfaat menurunkan kadar kolesterol. Hal ini berkat kandungan potasium, yang terbukti memiliki hubungan signifikan untuk mengurangi jumlah kolesterol di dalam tubuh.

6. Mencegah Kanker

Jus wortel memiliki warna oranye dan mengandung antioksidan yang dapat melindungi seseorang dari serangan kanker. Kandungan karoten dalam jus wortel memiliki sifat anti-kanker aehingga minuman ini bisa mencegah berbagai risiko kanker, seperti kanker paru-paru, payudara, dan kanker prostat.

Kandungan antioksidan dalam jus wortel juga mampu melindungi sel-sel tubuh dari ancaman berbagai jenis kanker. Sebelum mengonsumsi jus wortel, pilihlah wortel yang matang, mulus, dan segar.

7. Mencegah Penyakit Jantung

Jus wortel dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung karena memiliki kandungan vitamin A, hidrat arang, kalsium, fosfor, dan beta karoten. Manfaat ini berarti jus wortel bisa mencegah risiko terhadap penyakit jantung dan kardiovaskular.

Kandungan dalam jus wortel itu bemanfaat untuk melindungi tubuh dari sel-sel kanker, penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, serta memperlambat penuaan dini.