5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Bepergian Jauh

Kitakini.news – Memilih makanan yang tepat merupakan hal yang penting dilakukan selama kamu bepergian. Munculnya masalah pencernaan bisa menyebabkan perjalanan yang kamu rencanakan jadi terganggu.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Banyaknya makanan berbeda yang kamu temui saat perjalanan bisa membuatmu tidak hati-hati saat makan. Berbagai makanan yang asing masuk pada perutmu sering tidak terjaga dan berpotensi memunculkan masalah.

Meski harus berhati-hati, penting untuk tetap mengonsumsi makanan demi kesehatanmu. Namun, mengonsumsi makanan yang tak tepat bisa menyebabkan munculnya masalah kesehatan pada dirimu. Dikutip dari beberapa sumber, berikut sejumlah makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat bepergian.

Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Bepergian Jauh

1. Buah Beri dan Apel

Konsumsi buah merupakan hal yang penting dilakukan setiap hari. Hal ini juga penting dilakukan ketika bepergian. Buah tertentu, juga sangat penting untuk dikonsumsi secara rutin. Walau begitu, usahakan konsumsi buah dengan kulit yang mudah dikupas seperti pisang dan jeruk serta hindari makan buah beri dan apel karena mudah terinfeksi bakteri. Konsumsi buah yang tepat bisa menjaga kesehatan tubuh serta memenuhi asupan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Daging dan Produk Olahan Susu

Daging dan produk olahan susu merupakan makanan lezat yang sulit dihindari. Padahal, kedua makanan ini memiliki rasa yang lezat dan sangat mudah ditemui.

Pada saat bepergian, walau lezat keduanya sebisa mungkin dihindari. Hal ini terutama ketika kamu sedang dalam perjalanan jauh. Daging dan produk olahan susu membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan cukup sulit. Hal ini bisa membuat energi cepat terkuras dan perut terasa kembung.

3. Makanan Olahan

Makanan olahan sebaiknya diminamilasi pada kehidupan sehari-hari. Hal ini terutama ketika sedang berada dalam perjalanan. Konsumsi makanan olahan terutama dalam jumlah besar tidak memberi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Walau murah dan mengenyangkan, makanan ini sebaiknya dihindari.

Setelah konsumsi makanan olahan, besar kemungkinan muncul rasa kembung dan tak nyaman di perut. Hal ini tentu tidak nyaman dalam perjalanan yang kamu lakukan.

Gorengan

4. Makanan Mentah

Konsumsi makanan dalam kondisi mentah, seperti sushi, kadang memang menyenangkan. Namun, sebisa mungkin hindari saat sedang bepergian.

Oleh karena itu, usahakan untuk mengonsumsi makanan yang dalam kondisi matang sepenuhnya. Hindari konsumsi makanan mentah dan terbuka karena makanan tersebut bisa terkontaminasi bakteri dan menyebabkan infeksi perut. Infeksi perut ini bisa menimbulkan maslaah seperti muntah dan diare. 

5. Gorengan

Gorengan merupakan makanan yang sebaiknya dihindari dan dibatasi konsumsinya ketika bepergian. Makanan ini tinggi minyak dan garam sehingga bisa membuatmu mudah merasa haus dan dehidrasi yang terjadi lebih cepat.