6 Minuman yang Dapat Mengatasi Asam Lambung Saat Puasa

Kitakini.news – Penyakit asam lambung atau GERD merupakan salah satu penyakit yang sering terjadi saat puasa. Oleh karena itu, penderita GERD perlu mengonsumsi minuman tertentu yang dapat mengatasi asam lambung agar ibadah puasa semakin lancar.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Banyak terjadi orang yang sedang puasa harus membatalkan puasanya karena tiba-tiba asam lambungnya naik. Hal ini disebabkan karena mereka harus makan obat asam lambung untuk mengatasinya, padahal puasa adalah menahan makan dan minum.

Namun jangan khawatir, karena ada beberapa minuman yang dapat mengatasi asam lambung kambuh saat puasa. Melansir laman liputan6.com, berikut adalah daftarnya:

Minuman yang Dapat Mengatasi Asam Lambung Saat Puasa

1. Air Mineral

Minuman yang dapat mengatasi asam lambung saat puasa yang pertama adalah air mineral. Air mineral selalu akan menjadi minuman yang dianjurkan untuk kesehatan. Hal ini disebabkan karena air mineral mudah didapat serta dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Karena itulah di bulan puasa kamu tentunya sering mendengar saran untuk banyak minum air putih, terutama saat sahur. Air mineral dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti asam labung, melancarkan pencernaan, dan melancarkan kinerja usus. 

2. Jahe Hangat

Jahe merupakan salah satu minuman yang dapat mengatasi asam lambung saat puasa. Selain itu, jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami yang dapat mengatasi mulas dan berbagai masalah pencernaan lainnya. Dengan mengonsumsi jahe hangat, kamu bisa mengurangi gejala asam lambung saat berpuasa.

3. Teh Herbal

Minuman yang dapat mengatasi asam lambung saat puasa berikutnya adalah teh herbal. Teh herbal tidak hanya bisa mengatasi asam lambung, bahkan bisa juga mengatasi berbagai masalah pada perut seperti mual dan gas.

Produk teh herbal yang bebas dari kafein, seperti chamomile, licorice, serta elm licin sangat baik untuk mengatasi asam lambung saat menjalankan ibadah puasa. Hindari minum teh herbal spearmint atau peppermint karena mengandung kafein.

4. Susu Rendah Lemak atau Susu Nabati

Susu rendah lemak atau susu nabati sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita GERD. Kamu bisa mengonsumsi susu kedelai dan susu almond yang dapat menurunkan asam lambung.

Susu kedelai bahkan mengandung lebih sedikit lemak dari kebanyakan produk susu. Sedangkan susu almond dapat menetralkan asam lambung. Tetapi kamu tidak dianjurkan untuk mengonsumsi susu sapi biasa karena susu sapi mengandung lemak yang tinggi sehingga sulit dicerna.

5. Air Kelapa

Air kelapa yang merupakan sumber elektrolit yang bermanfaat seperti potassium merupakan pilahan yang sangat bagus untuk penderita asam lambung. Minuman ini dapat meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh dan dapat mengendalikan asam lambung dengan kandungan elektrolitnya.

6. Jus Buah atau Sayur 

Dengan mengonsumsi jus buah yang kandungan asamnya rendah, kamu juga bisa mengatasi asam lambung. Buah ataupun sayuran seperti wortel, semangka, bayam, mentimun, kobis, atau pir bisa dijadikan jus dan sebagai minuman yang bisa mengatasi asam lambung. Kamu juga akan mendapatkan kesegaran dan gizi yang banyak dari konsumsi jus tersebut.

Jus buah dan sayuran tidak hanya segar saja, namun juga sangat baik untuk menyembuhkan segala penyakit. Salah satunya untuk mengatasi asam lambung. Pilihlah buah yang tidak sedikit mengandung asam, seperti jus wortel, jus buah bit, semangka, bayam, mentimun, pir, atau kubis.