Ini 5 Tips Meminimalisir Bau Mulut saat Berpuasa

Kitakini.news – Saat memasuki Bulan ramadhan seluruh umat muslim diwajibkan untuk berpuasa. Melaksanankan puasa tentunya akan memberikan kebahagian tersendiri bagi setiap umat muslim, selain karena dapat lebih memaksimalkan ibadah dan pahala yang dilipatgandakan, tapi juga puasa dapat memberikan kesehatan pada tubuh. Seperti dapat mengontrol kadar gula dan lemak dalam tubuh. Namun demikian, terkadang kita merasa kurang percaya diri dengan bau mulut yang timbul saat berpuasa.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Bau mulut yang menganggu selama kita berpuasa, biasanya dipicu oleh beberapa hal, diantaranya adalah makanan yang kita konsumsi saat sahur yang cenderung berbau menyengat, sehingga menyebabkan bakteri berkembang biak dengan cepat, selain itu bau mulut juga bisa muncul dari dalam tubuh kita sendiri, seperti yang dialami oleh pasien pengidap diabetes atau maag.

Setelah mengetahui beberapa penyebab dari munculnya bau mulut tidak sedap selama puasa, maka mari kita masuk ke tips mengurangi bau mulut selama puasa. Dilansir dari laman Kemenskes, berikut ini adalah 5 tips yang bisa dilaukan untuk mengurangi bau mulut selama berpuasa:

1.       Minum air putih 2-3 liter perhari ketika sahur atau berbuka puasa.

2.       Gosok gigi dengan sempurna dan menggosok lidah, serta gunakan obat kumur untuk hasil mulut yang bersih secara maksimal

3.       Hindari makanan yang berbau tajam.

4.       Tidak merokok saat berbuka dan sahur.

5.       Hindari tidur terlalu lama, karena hal ini bisa memicu bau mulut yang tidak sedap.

Dengan menerapkan 5 diatas, diharapkan mampu meningkatkan kepercayaan diri dalam berinteraksi maupun beribadah disaat bulan ramadhan.