Ini Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Teh

Kitakini.news – Walaupun minuman sehat ini memiliki banyak nutrisi dan manfaat untuk kesehatan, tapi minuman ini juga ada efek sampingnya. Efek sampingnya tentu bisa muncul jika kamu terlalu sering mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak. Apa saja efek sampingnya? Baca terus untuk mengetahuinya!

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Teh

Dilansir dari laman Halodoc, berikut ini beberapa efek samping terlalu banyak mengonsumsi teh yang dapat diketahui:

1. Mengurangi Penyerapan Zat Besi

Minuman yang populer di China dan Inggris ini mengandung senyawa tanin. Senyawa itu dapat mengikat zat besi dalam makanan tertentu terutama sumber nabati. Sebaiknya kamu tidak minum teh lebih dari tiga cangkir per hari.

2. Mual

Senyawa tertentu dalam teh dapat mengakibatkan mual. Hal ini dapat terjadi saat kamu mengonsumsinya dalam jumlah banyak dan saat perut kosong. Tanin dalam daun teh bertanggung jawab atas rasa teh yang pahit dan kering.

Tahukah kamu, sifat zat tanin juga dapat mengiritasi jaringan pencernaan, berpotensi menimbulkan gejala tidak nyaman, seperti mual atau sakit perut.

3. Mag

Kafein dalam teh dapat menyebabkan mulas atau memperburuk gejala refluks asam yang sudah ada sebelumnya. Kafein dapat mengendurkan sfingter yang memisahkan kerongkongan dari lambung. Hal ini memungkinkan isi lambung yang asam lebih mudah mengalir ke kerongkongan.

Itulah beberapa efek samping mengonsumsi teh terlalu banyak.