4 Pilihan Minuman Sehat Untuk Bantu Detoks Ginjal

Kitakini.news – Sisa racun dan metabolisme yang mengendap di tubuh bisa berdampak buruk bagi kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan. Karena itu, organ ginjal sebagai penyaring racun dan sisa metabolisme di aliran darah perlu didetoksifikasi untuk menjaga kondisinya agar tetap dalam keadaan baik. Detoks ginjal ini bisa dilakukan dengan rutin mengonsumsi beberapa minuman sehat sebagai berikut. 

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Pilihan Minuman Sehat Untuk Bantu Detoks Ginjal 

Proses membersihkan ginjal atau detoksifikasi tidak memerlukan alat khusus atau obat-obatan. Sederhananya segala racun yang menumpuk ini bisa dinetralisir dengan memerhatikan diet seimbang dan konsumsi air putih yang cukup. 

Bila perlu beberapa minuman berikut ini dapat dikonsumsi secara rutin agar proses detoksifikasi lebih optimal. Sebab, beberapa minuman berikut memiliki kandungan dan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan sekaligus mengoptimalkan fungsi ginjal.

Dikutip dari kompas, berikut adalah beberapa minuman sehat yang dapat membantu proses detoks ginjal. 

1. Jus Cranberry 

Buah cranberry telah lama digunakan sebagai pengobatan herbal untuk kesehatan saluran kemih dan ginjal. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah yang kaya antioksidan ini dapat membantu melawan infeksi saluran kemih dengan mengurangi adhesi bakteri ke kandung kemih serta uretra. 

Cranberry juga bisa membantu proses pembersihan ginjal dari kelebihan kalsium oksalat, penyebab utama batu ginjal. Agar lebih sehat, baiknya memilih buah cranberry yang organik, dan dibuat menjadi minuman jus tanpa gula tambahan. 

Jus Lemon dan Buah Bit

2. Jus Buah Bit 

Buat bit mengandung betaine yang adalah fitokimia yang bermanfaat bagi kesehatan ginjal. Betain juga termasuk antioksidan kuat yang bisa menjaga tingkat keasaman urin. Secara langsung efeknya bisa membersihkan kalsium fosfat dan struvite dari ginjal. Pengurangan kalsium fosfat dan struvite ini dapat meningkatkan fungsi ginjal dan mengurangi risiko batu ginjal. 

3. Jus Lemon 

Kandungan asam alami dari jus lemon telah terbukti dapat meningkatkan kadar sitrat di dalam urin. Kadar sitrat inilah yang mampu menghambat risiko pembentukan batu ginjal. Cara membuat minuman ini juga sangat mudah, anda hanya memerlukan 4-5 buah lemon yang diperas airnya, dan dicampur dengan satu liter air minum. Minuman yang satu ini aman dikonsumsi satu gelas setiap hari baik dalam keadaan hangat atau dingin akan lebih nikmat. 

4. Air Lemon dan Cuka Apel 

Minuman pembersih ginjal yang terakhir adalah lemon dan cuka apel yang dicampur air putih serta suplemen pembersih ginjal lain yang sudah banyak tersedia di pasaran. Minuman ini bisa dikonsumsi atas petunjuk dokter, karena ada suplemen pembersih ginjal yang perlu pengawasan dalam mengonsumsinya.