6 Manfaat Tomat Ceri Untuk Kesehatan Tubuh

Kitakini.news – Tomat ceri pertama kali dibudidayakan di Amerika Selatan. Jenis tomat ini memiliki ukuran yang lebih kecil dibandingkan tomat biasa, sehingga bentuknya menyerupai buah ceri. Meski begitu, nutrisi pada tomat ceri tidak jauh berbeda dengan tomat pada umumnya.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Beberapa zat yang terkandung di dalam tomat ceri seperti vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, serta beragam jenis antioksidan seperti lutein, likopen, beta karoten, dan flavonoid. Berkat kandungannya tersebut, tidak heran ada banyak manfaat tomat ceri yang bisa diperoleh untuk kesehatan.

Beragam Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan

Melansir laman alodokter, berikut ini adalah beragam manfaat tomat ceri untuk kesehatan tubuh:

1. Menjaga Tulang Tetap Kuat

Tomat ceri bermanfaat untuk menjaga tulang tetap kuat. Ini berkat adanya kandungan likopen yang bisa menurunkan risiko terjadinya pengeroposan tulang. Sebuah studi pun menyatakan bahwa likopen bisa menurunkan risiko osteoporosis pada wanita.

Selain itu, tomat ceri juga mengandung kalsium dan kalium yang baik untuk mendukung kesehatan tulang. Namun, agar tulang tetap kuat, anda juga disarankan memenuhi nutrisi tersebut dari makanan bergizi lainnya dan olahraga secara teratur.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat tomat ceri berikutnya adalah menjaga kesehatan kulit. Manfaat ini bisa diperoleh dari berbagai senyawa antioksidan yang terdapat di tomat ceri, seperti karotenoid dan polifenol. Kedua senyawa tersebut dapat melindungi kulit dari kerusakan, misalnya akibat paparan sinar matahari dan polusi.

3. Mencegah Penyakit Ginjal

Jenis flavonoid yang ada di dalam tomat ceri, yaitu naringin dan naringenin. Keduanya memiliki efek antioksidan dan antiradang yang mampu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas, salah satu faktor yang bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal.

Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Kanker

4. Mencegah Penyakit Jantung

Likopen dan beta karoten yang terdapat dalam tomat ceri bisa berperan sebagai antioksidan. Senyawa tersebut bermanfaat untuk mencegah dan menurunkan risiko terjadinya kerusakan di pembuluh darah yang bisa memicu penyakit jantung.

5. Mencegah Stroke

Kandungan likopen yang ada di dalam tomat ceri juga dapat mencegah stroke. Ini karena senyawa tersebut mampu mengatasi peradangan dan membantu redakan penggumpalan darah. Dengan begitu, risiko terjadinya stroke pun lebih rendah.

6. Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Kanker

Manfaat tomat ceri yang terakhir adalah dapat menurunkan risiko kanker. Hal ini bisa diperoleh dari berbagai senyawa antioksidan yang dimilikinya, misalnya vitamin C, likopen, beta karoten, flavonoid, dan polifenol.

Semua manfaat tomat ceri di atas memang pernah dibuktikan melalui beberapa penelitian. Namun, masih perlu diketahui lebih lanjut tentang efektivitasnya dalam mencegah maupun mengobati berbagai penyakit.