Efek Samping Mengonsumsi Fiber Drink Secara Berlebihan

Kitakini.news – Ada berbagai cara yang banyak dilakukan oleh perempuan agar tubuhnya terlihat langsing seperti yang didamba-dambakan. Selain berolahraga secara rutin, tidak sedikit dari mereka yang mengonsumsi fiber drink agar berat badannya bisa turun drastis.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Namun, mengonsumsinya fiber drink secara berlebihan juga tidak disarankan. Pasalnya, minuman yang sering dipilih untuk membantu menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal ini memiliki efek samping. Lantas, apa saja efek samping mengonsumsi fiber drink berlebihan? Dilansir dari laman Popbela, berikut ini berbagai efek sampingnya yang perlu diketahui!

Efek Samping Konsumsi Fiber Drink Secara Berlebihan

1. Perut Kembung

Efek samping mengonsumsi fiber drink secara berlebihan yang isebutkan pertama adalah bisa bikin perut kembung. Meskipun disebut-sebut dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan, tapi mengonsumsi fiber drink secara berlebihan bisa membuat perut berubah menjadi kembung.

Apabila perut terasa kembung usai mengonsumsi fiber drink dalam jumlah yang banyak, segera oleskan minyak peppermint di area yang terdampak. Minyak peppermint ini disebut-sebut bisa mengatasi masalah pada perut.

2. Perut Bergas

Selain perut kembung, mengonsumsi fiber drink berlebihan juga bisa membuat gas yang ada di dalam perutmu bertambah banyak.

Oleh karena itu, apabila kamu memiliki masalah terutama pada usus, seperti penyumbatan di area usus, serta penyakit radang kronis pada saluran pencernaan, konsultasikan kepada dokter sebelum mengonsumsi fiber drink atau suplemen yang mengandung serat.

3. Kram Perut

Kram perut bisa diakibatkan oleh beberapa hal, seperti tegang pada otot perut, kekurangan cairan, radang usus, konstipasi atau sembelit, hingga terlalu banyak gas di dalam perut.

Sudah disebutkan sebelumnya mengonsumsi fiber drink secara berlebihan bisa membuat gas yang ada di dalam perut bertambah banyak. Saat tengah mengonsumsi fiber drink, pastikan jumlahnya tidak lebih dari yang disarankan.

4. Diare

konsumsi fiber drink berlebihan ternyata juga bisa menyebabkan diare. Hal ini bisa terjadi karena banyaknya jumlah fiber drink yang kamu konsumsi. Untuk itu, minumlah fiber drink maksimal dua kali sehari saja.

Kemudian sertakan dengan mengonsumsi air putih secukupnya dan makan makanan yang menyehatkan.

5. Penurunan Kadar Gula Darah

Konsumsi fiber drink berlebihan juga berakibat pada penurunan kadar gula darah. Penurunan gula darah ini tidak boleh kamu sepelekan, dan harus segera ditangani. Sebab bisa membuat pengidapnya mengalami kejang, penurunan kesadaran, hingga kerusakan pada otak.

Itulah berbagai efek samping mengonsusmi fiber drink secara berlebihan yang perlu kamu ketahui.