5 Jenis Buah yang Harus Dihindari Saat Asam Lambung Kambuh

Kitakini.news – Penyakit asam lambung atau GERD terjadi ketika asam lambung bergerak ke kerongkongan dan memicu beberapa gejala, seperti mual, maag, kembung, sakit tenggorokan, sulit menelan, dan nyeri ulu hati (heartburn). 

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Agar GERD tidak semakin parah, penderita GERD perlu menghndari beberapa makanan dan minuman, seperti makanan pedas, berlemak, daun mint, minuman bersoda, dan minuman beralkohol.

Selain itu, beberapa buah pantangan asam lambung juga sebaiknya dihindari agar tidak meningkatkan produksi asam di lambung yang dapat memicu atau memperberat gejala penyakit GERD.

Beragam Buah Pantangan Penderita Asam Lambung

Dilansir dari alodokter, berikut ini adalah beberapa jenis buah pantangan asam lambung kambuh yang sebaiknya anda hindari:

1. Jeruk

Buah sitrus, seperti jeruk, lemon, dan jeruk nipis memang tinggi akan vitamin C. Namun, buah ini juga banyak mengandung asam, sehingga dapat memicu kambuhnya gejala penyakit asam lambung, seperti mual dan nyeri ulu hati.

Meski jeruk merupakan buah pantangan asam lambung, anda tetap bisa mengonsumsinya dalam jumlah sedikit. Selain itu, untuk mengurangi keasamannya, anda juga bisa minum air putih atau air alkali saat makan jeruk atau jenis buah sitrus lainnya.

2. Tomat

Sama seperti jeruk, buah tomat dan olahannya, seperti saus dan jus tomat, juga menjadi salah satu buah pantangan asam lambung. Hal itu karena tingginya kandungan asam di dalam tomat yang dapat memicu gejala GERD dan mengiritasi lapisan dinding lambung dan kerongkongan.

3. Apel Hijau

Apel hijau umumnya memiliki rasa yang lebih asam dibandingkan apel merah, sehingga menjadi buah pantangan asam lambung. Asam yang tinggi pada buah apel hijau inilah yang dapat memicu peningkatan kadar asam lambung serta berisiko memicu dan memperparah gejala penyakit asam lambung.

Nanas dan Cokelat

4. Nanas

Sebagian penderita GERD tidak merasakan kekambuhan gejala setelah makan nanas, tetapi terkadang ada juga pasien GERD yang bisa mengalami kekambuhan gejala setelah mengonsumsi buah ini.

Faktanya, nanas merupakan buah yang cukup asam dengan kandungan pH sekitar 3–4. Oleh karena itu, jika anda memiliki penyakit asam lambung, sebaiknya batasi konsumsi buah nanas.

5. Cokelat

Cokelat menjadi buah pantangan asam lambung karena mengandung kafein dan bahan kimia methylxanthine yang dapat memicu GERD. Kafein bisa menyebabkan heartburn. Sementara itu, methylxanthine terbukti dapat membuat otot-otot di katup atau cincin kerongkongan bagian bawah menjadi lebih lemah, sehingga makanan atau asam lambung bisa mudah naik kembali ke kerongkongan.