6 Manfaat Konsumsi Salak yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Kitakini.news – Buah salak merupakan salah satu buah tropis yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Pasalnya, buah salak mengandung banyak nutrisi, seperti serat, vitamin B12, C, kalsium, kalium, dan zat besi. 

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Selain enak dikonsumsi, buah salak juga dapat mencegah beragam penyakit. Dilansir dari kesehatan kontan, berikut manfaat konsumsi salak yang baik untuk kesehatan tubuh:

Manfaat Konsumsi Salak

1. Menjaga Kesehatan Mata 

Mengonsumsi buah salak sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Hal ini karena buah salak mengandung antioksidan yang dapat membantu juga menyembuhkan cacat mata, seperti rabun dekat. 

2. Meredakan Diare 

Buah salak juga sangat berkhasiat untuk meredakan diare atau gangguan pencernaan lainnya. Pasalnya, buah salak mengandung banyak serat dan vitamin yang mampu melancarkan sistem pencernaan serta dapat mengatasi gejala sakit perut, seperti kembung atau BAB tidak teratur. 

3. Menjaga Kesehatan Jantung 

Mengkonsumsi buah salak juga sangat baik untuk kesehatan jantung. Buah salak kaya akan potaisum yang membuat jantung dapat lebih sehat.  Selain itu, jumlah antioksidan dan mineral yang melimpah dalam buah salak mampu menjaga sistem kardiovaskular berfungsi dengan baik. 

Menurunkan Berat Badan 

4. Meningkatkan Daya Ingat 

mengonsumsi buah salak juga mampu meningkatkan daya ingat. Hal itu karena buah salak memiliki potasium dan pektin yang realtif tinggi sehingga mampu meningkatkan fungsi kognitif tubuh dan daya ingat. 

5. Menurunkan Berat Badan 

Buah salak juga termasuk salah satu jenis buah yang cocok dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan. Pasalnya, buah salak bermanfaat untuk dapat membantu menurunkan berat badan. Hal itu karena buah salak mengandung serat tinggi dan karbohidrat yang dapat memberikan energi dan stamina saat diet. 

6. Mengontrol Kadar Gula Darah 

Selain buahnya yang enak dikonsumsi, kulit buah salak juga bisa kamu manfaat menjadi teh yang bermanfaat untuk membabntu regenerasi sel di pankreas yang mengontrol diabetes. Sehingga mengkonsumsi teh kulit buah salak mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.