5 Manfaat Konsumsi Stroberi yang Baik Untuk Tubuh

Kitakini.news – Buah stroberi identik dengan buah mungil berwarna merah cerah yang cantik. Buah ini disukai banyak orang karena rasanya yang manis dan asam. Di balik rasanya yang segar, buah stroberi tentu memiliki beragam manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Salah satu manfaatnya adalah mampu mengatur gula darah tinggi. ini karena buah stroberi mengandung beragam nutrisi, seperti serat, protein, antioksidan, kalsium, serta vitamin B6 dan C. 

Mengingat jumlah nutrisinya yang banyak, membuat stroberi sangat baik dikonsumsi setiap hari secara rutin. Dikutip dari kesehatan kontan, berikut manfaat konsumsi stroberi yang baik untuk kesehatan tubuh:

Manfaat Konsumsi Stroberi 

1. Menjaga Kesehatan Jantung 

Salah satu manfaat buah stroberi di antaranya mampu menjaga kesehatan jantung. Sebab, buah stroberi memiliki antioksidan yang mampu mencegah peradangan termasuk mengurangi risiko berbagai gejala penyakit jantung. 

2. Mengatur Gula Darah 

Mengonsumsi buah stroberi secara teratur juga bermanfaat untuk bisa mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini karena buah stroberi mampu memperlambat pencernaan glukosa dan memoderasi penggunaan insulin terutama saat di makan bersama dengan makanan yang mengandung banyak karbohidrat. Sehingga, mengkonsumsi buah stroberi juga dapat mengurangi risiko penyakit diabetes. 

3. Baik Untuk Penderita Diabetes 

Manfaat buah stroberi selanjutnya yaitu bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2. Pasalnya, buah stroberi mengandung senyawa yang disebut polifenol yang baik untuk mengontrol gejala diabetes tipe 2. Selain itu, buah stroberi juga bermanfaat untuk mengantur gula darah sekaligus tekanan darah. Namun, manfaat tersebut dibutuhkan penelitian lebih lanjut. 

Menurunkan Berat Badan 

4. Mengurangi Risko Kanker 

Mengonsumsi buah stroberi juga mampu mengurangi risiko kanker. Melansir BBC Good Food, studi menunjukkan bahwa buah stroberi dapat mencegah kanker tertentu. Manfaat tersebut diduga dari kandungan polifenol dalam buah stroberi yang mampu menghentikan pertumbuhan sel kanker. 

5. Menurunkan Berat Badan 

Manfaat buah stroberi yang tak boleh terlewatkan yaitu mampu membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena buah stroberi mengandung banyak serat dan protein. Sehingga mengkonsumsi buah stroberi sangat cocok bagi orang yang sedang menjalankan program diet menurunkan berat badan. Bahkan, buah stroberi juga bermanfaat untuk mencegah penyakit obesitas.