Ini Tips Memilih Bantal Terbaik Agar Tidur Lebih Berkualitas

Kitakini.news – Idealnya tidur berkualitas perlu dilakukan sekitar 7-8 jam sehari. Hanya saja, kualitas tidur yang didapatkan masing-masing orang kadang berbeda-beda. Hal tersebut karenakan oleh banyaknya faktor, dari kondisi pencahayaan, tingkat keramaian di sekitar tempat tinggal, hingga kualitas kasur dan bantal yang digunakan. Nah, kali ini akan dibagikan tips memilih bantal terbaik.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Meskipun terlihat sepele, nyatanya memilih bantal yang nyaman itu sangat penting. Bantal sangat menentukan kualitas tidur seseorang. Jika kondisi bantal kurang nyaman, maka itu akan mengganggu tidur. Oleh karena itu, pastikan untuk memilih bantal terbaik agar tidur lebih berkualitas. Dilansir dari laman Fimela, berikut ini tipsnya yang dapat diketahui.

Tips Memilih Bantal Terbaik

1. Pilih Bantal yang Sesuai dengan Posisi Tidur

Setiap orang memiliki posisi tidur favorit yang berbeda-beda. Untuk menentukan kenyamanannya, maka perlu memilih bantal yang tepat pula. Jika kamu lebih menyukai posisi tidur telentang, maka bantal yang tidak terlalu keras dan tinggi dapat menjadi pilihan terbaik.

Sebab, leher tidak harus naik, tetapi cukup disangga, sehingga kepala tetap sejajar dengan punggung bagian atas dan tulang belakang. Biar lebih nyaman, lengkapi juga dengan guling atau bantal tambahan yang ditempatkan di bawah lutut, sehingga dapat mengurangi tekanan di bagian punggung bawah.

Sementara jika kamu suka tidur dengan posisi tengkurap, maka bisa memilih menggunakan bantal yang tipis dan lembut. Agar tidak sampai mengalami nyeri punggung, bisa menambahkan bantal di bawah pinggul. Sedangkan jika suka tidur dengan posisi miring, maka pilihlah bantal yang lentur dan elastis, sehingga bisa membentuk leher dan mengikuti arah miringnya kepala.

2. Perhatikan Isi Bantal Agar Nyaman Digunakan

Masing-masing bantal memiliki isian yang berbeda, sehingga perlu dipilih mana yang paling nyaman sesuai posisi tidur setiap hari. Bantal busa cocok untuk kamu yang sering mengalami masalah tidur, karena mampu mengurangi ketegangan di area rahang atau leher.

Ada pula bantal dengan isi memory foam yang dibuat dari bahan polyurethane. Bantal satu ini dapat menyesuaikan bentuk tubuh dan bisa kembali ke bentuk awal, saat digunakan untuk tidur dengan berganti-ganti posisi. Bantal ini juga tepat dipilih buat orang yang suka tidur dengan posisi telentang atau miring.

Sementara jika suka mengalami gangguan pada punggung dan leher saat tidur, maka kamu bisa memilih bantal lateks. Bantal ini sangat kuat dan tahan terhadap jamur dan tungau. Jenis bantal lainnya yang juga tahan terhadap jamur dan tungau adalah bantal wol atau katun. Namun, teksturnya cenderung cukup keras.

Jenis bantal lainnya yang juga bisa dipilih adalah bantal dengan isian bulu angsa. Bantal ini bahkan disebut-sebut sebagai bantal berkualitas yang bisa membantumu untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Selain lembut, bantal dengan isian bulu angsa juga cocok buat orang yang suka tidur dengan posisi tengkurap.