4 Kebiasaan Ini Terlihat Baik Bagi Tubuh, Tapi Ternyata Tidak Loh!

Kitakini.news – Tidak ada satu orang pun di dunia ini yang ingin mengalami sakit. Tidak heran beragam cara dilakukan untuk menjaga kesehatannya. Namun nyatanya, beberapa kebiasaan yang terlihat baik ini memiliki efek yang tidak baik bagi tubuh.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Kebiasaan yang Terlihat Bagi Tubuh Tapi Ternyata Sebaliknya

Dilansir dari laman Popbela, berikut ini 4 kebiasaan baik yang ternyata berdampak buruk bagi tubuh. Hindari Yuk!

1. Mengonsumsi Suplemen atau Vitamin

Mengonsumsi suplemen atau vitamin tidak memiliki efek yang maksimal bagi tubuh. Lagi pula, dosis vitamin yang ada di pasaran belum tentu sesuai dengan dosis kebutuhan vitamin harianmu. Dari pada mengonsumsi vitamin, akan lebih baik jika kamu mengonsumsi buah dan sayur. Dengan mengonsumsinya, vitamin yang kamu dapatkan benar-benar alami tanpa penambahan bahan-bahan tertentu.

2. Menggunakan Handsanitizer

Mungkin kamu berpikir bahwa handsanitizer adalah pengganti mencuci tangan. Nyatanya tidak demikian. Kamu tetap harus mencuci tangan sebelum makan. Lagi pula terlalu sering menggunakan handsanitizer justru akan membuat kulit menjadi kering, karena handsanitizer mengandung alkohol.

3. Minum Air Kemasan

Botol pada air kemasan menggunakan jenis PET, di mana jika terkena panas bahan plastik pada botol dapat melepas racun yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu, botol bekas air minum dalam kemasan juga tidak ramah pada lingkungan.

4. Mengonsumsi Makanan atau Minuman Bebas Lemak

Lemak memiliki berbagai macam fungsi pada tubuh, salah satunya yakni mengangkut nutrisi penting menuju sel-sel dalam tubuh, membantu proses pencernaan makanan, dan menyediakan cadangan energi bagi tubuh. Untuk itu, tidak perlu menghilangkan lemak pada makanan yang kamu konsumsi. Kamu masih bisa mengonsumsi lemak maksimal 30% dari total kalori harianmu. Lemak sehat bisa kamu dapatkan dari buah-buahan seperti alpukat, minyak canola, kacang-kacangan, atau zaitun.