5 Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan Anak

Kitakini.news – Buah delima diketahui kaya akan nutrisi dan mengandung banyak air. Nutrisi yang terkandung pada buah delima yakni karbohidrat, protein, serat, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, dan folat.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Tak hanya itu, buah delima juga sangat baik untuk kesehatan dan tumbuh kembang anak karena mengandung vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin K, dan antioksidan. Mengingat jumlah nnutrisinya yang cukup beragam, membuat buah satu ini sangat baik dikonsumsi untuk tumbuh kembang anak.

Manfaat Buah Delima Untuk Kesehatan Anak

Melansir laman alodokter, berikut adalah beberapa manfaat buah delima yang baik untuk kesehatan anak:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah delima adalah salah satu sumber antioksidan, folat, vitamin C, dan vitamin E yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak. Kandungan nutrisi tersebut penting untuk menjaga kondisi anak tetap sehat dan lebih kuat melawan berbagai kuman dan virus. Selain itu, buah ini juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus, sehingga dapat membantu mengurangi risiko si kecil mengalami infeksi.

2. Mendukung Kesehatan Otot

Dalam 100 gram delima terkandung sekitar 235 miligram kalium. Mineral ini berperan penting dalam mendukung kesehatan otot anak. Selain kalium, buah ini juga mengandung protein, kalsium, dan fosfor.

Tak hanya baik untuk kesehatan otot saja, ketiga kandungan tersebut juga sangat baik dalam meningkatkan kesehatan tulang dan gigi, serta membuat tubuh si kecil tetap kuat dalam menjalani aktivita sehari-hari.

3. Memelihara Fungsi dan Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi delima memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Ini berkat kandungan sejumlah gizi, seperti antioksidan, serat, kalium, dan vitamin C yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengontrol tekanan darah.

Dengan mengonsumsi buah delima dan beragam makanan sehat lainnya, seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, anak akan berisiko lebih rendah untuk terkena penyakit jantung dan hipertensi.

Mencegah Dehidrasi

4. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Buah delima diketahui mengandung antioksidan hampir 3 kali lebih banyak dibandingkan dengan anggur merah dan teh hijau. Selain berfungsi untuk menangkal efek radikal bebas, kandungan ini juga berkhasiat dalam melindungi sel-sel tubuh anak dari kerusakan dan mencegah pertumbuhan sel kanker.

5. Mencegah Dehidrasi

Manfaat konsumsi buah delima yang terakhir adalah dapat mencegah dan mengatasi dehidrasi. Ini terjadi ketika anak kekurangan asupan cairan tubuh, misalnya karena kurang makan dan minum, diare, muntah, atau demam tinggi.

Buah delima adalah salah satu buah yang banyak mengandung air dan elektrolit, seperti kalium, magnesium, dan natrium. Oleh karena itu, buah ini baik diberikan kepada anak untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuhnya.