5 Manfaat Jus Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

Kitakini.news – Tomat dikenal sebagai sumber nutrisi yang baik bagi tubuh. Buah yang sering kali dianggap sebagai sayuran ini dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai jenis minuman, termasuk jus tomat.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Melansir laman alodokter, tomat memiliki kandungan likopen, yaitu sejenis antioksidan yang diketahui dapat mencegah berbagai penyakit, termasuk kanker. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi buah tomat atau produk olahan tomat dapat menurunkan risiko kanker prostat pada pria.

Selain itu, jus tomat juga mengandung beragam nutrisi, seperti vitamin, protein, karbohidrat, gula, dan serat, sehingga dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Melansir laman alodokter, berikut ini adalah beberapa manfaat jus tomat bagi kesehatan:

Manfaat Jus Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

1. Mencegah Penyakit Diabetes

Buah tomat mengandung karbohidrat yang rendah, yaitu hanya sekitar 4 gram di dalam setiap 100 gram buah tomat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi buah tomat dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah yang terkait dengan diabetes tipe 2.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Jus tomat dipercaya mampu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Ini berkat kandungan likopen yang ada di dalamnya. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda hanya cukup mengonsumsi 2 gelas jus tomat setiap harinya.

3. Mengurangi Risiko Terkena Kanker Prostat

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, konsumsi buah tomat dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat. Manfaat ini juga berasal dari kandungan likopen yang dapat melindungi sel dari kerusakan.

Menjaga Kesehatan Kulit

4. Mencegah Stroke

Manfaat likopen di dalam jus tomat tidak hanya efektif mencegah kolesterol tinggi dan kanker prostat, tapi juga menurunkan risiko terkena stroke. Sebab, likopen dapat mengurangi peradangan, mencegah pembekuan darah, dan memperkuat daya tahan tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Tomat yang kaya antioksidan dipercaya dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jus tomat ditambah minyak zaitun setidaknya selama 10 minggu memiliki risiko lebih rendah mengalami sunburn.

Selain itu, buah tomat juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah serta bermanfaat sebagai minuman pembersih paru-paru. Meski demikian, hal tersebut masih diperlukan penelitian lebih lanjut.