Ini Beragam Manfaat Tidur Siang Bagi Balita

Kitakini.news – Manfaat tidur siang bagi balita sangat sayang dilewatkan. Pasalnya, membiasakan Si Kecil untuk tidur siang disebut bisa memberi banyak hal baik pada anak, salah satunya bisa meningkatkan kecerdasanya. Namun, orangtua kerap kali enggan menyuruh Si kecil tidur siang karena khawatir anak akan sulit untuk tidur di malam hari. 

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Jangan khawatir, sebagai orang tua kamu bisa loh menyiasatinya dengan mengatur waktu tidur siang yang cukup untuk balita. Jangan biarkan Si kecil tidur secara berlebihan di siang hari. Selain memberi manfaat, membiasakan anak tidur siang juga bisa memberi jeda dan istirahat pada tubuhnya. Pertumbuhan dan perkembangan anak faktanya menguras banyak energi sehingga istirahat yang cukup adalah hal penting untuk dilakukan. 

Manfaat Tidur Siang untuk Anak 

Ada beberapa manfaat bisa didapatkan Si kecil ketika mendapatkan tidur yang cukup setiap hari, salah satu cara untuk memenuhinya adalah dengan tidur siang. Dilansir dari laman Halodoc, berikut ini beragam manfaatnya: 

1. Mendukung Proses Belajar 

Tidur siang bisa membantu mendukung proses belajar Si kecil. Sebab, istirahat yang cukup bisa membantu anak mengingat hal-hal yang sudah dipelajari dan membuatnya bisa lebih fokus saat belajar. 

2. Berat Badan Terjaga 

Tidur siang juga bisa membantu memenuhi kebutuhan istirahat harian anak, sehingga risiko kelebihan berat badan alias obesitas dapat dihindari. Anak yang memiliki pola tidur tidak teratur disebut rentan mengalami obesitas, sebab ada kecenderungan untuk makan berlebihan saat Si Kecil lelah. Maka dari itu, tidur siang dapat membantu menjaga berat badan anak tetap sehat. 

3. Mudah Tidur Malam

Orangtua tidak perlu khawatir anak akan susah tidur di malam hari jika ia tidur siang. Sebaliknya, tidur siang justru bisa membantu mengurangi rasa lelah anak sehabis beraktivitas. Tubuh yang terlalu lelah justru bisa membuat balita kesulitan untuk tidur di malam hari. 

4. Memperbaiki Suasana Hati 

Manfaat tidur siang terakhir bisa membantu memperbaiki suasana hati alias mood anak bisa jadi lebih seimbang. Balita yang mengalami kurang tidur disebut lebih rentan mengalami gelisah dan rewel.