4 Manfaat Minum Infused Water Mentimun Bagi Kesehatan

Kitakini.news – Air sangat penting bagi kesehatan untuk mengatur suhu tubuh, melumasi sendi, hingga membantu membuang limbah dalam tubuh. Namun, masih ada sebagian orang yang kurang menyukai minum air karena memiliki rasa tawar. 

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

Terdapat cara agar rasanya sedikit lebih enak dengan mencampurkan buah-buahan serta sayur. Merendam buah atau sayur dalam air disebut juga infused water, salah satunya mentimun dengan banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Melansir laman kompas, berikut ragam manfaat minum infused water mentimun bagi kesehatan tubuh. 

Manfaat Minum Infused Water Mentimun

1. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi 

Manfaat meminum air putih adalah menjaga agar tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, mengonsumsi sayuran yang mengandung banyak air. Apabila kamu tidak suka meminum air putih, solusinya dapat menambahkan mentimun segar. Mentimun salah satu sayuran yang dapat menambah sumber hidrasi pada tubuh. Kamu bisa mengonsumsi air rendaman mentimun setiap hari.

2. Memberi Nutrisi Penting 

Mentimun berukuran sedang memiliki 57% dari vitamin K, serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, dan vitamin K. Nutrisi tersebut penting dan dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu mentimun baik untuk mencegah pembekuan darah dan kesehatan tulang. 

Menurunkan Berat Badan

3. Mengandung antioksidan 

Antioksidan melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa menyebabkan stress oksidatif pada sel, berpotensi menyebabkan peradangan atau kanker. Antioksidan ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan seperti vitamin A, C, E, salah satunya mentimun. Mentimun memiliki kandungan flavonoid, Vitamin C, beta-karoten, mangan, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit karena mengandung antioksidan. 

4. Menurunkan Berat Badan 

Air yang mengandung mentimun berpotensi membantu menurunkan berat badan, bisa dijadikan pengganti minuman manis. Mentimun berukuran sedang hanya memiliki 10 kalori, dengan mengganti minuman infused water, tentunya asupan kalori dari minuman manis terpotong.