Bunda, Ini Cara Tingkatkan Produksi ASI Pasca Persalinan Prematur

Kitakini.news – Umumnya, bayi dengan persalinan prematur lebih rentan terserang infeksi, terutama di bagian pencernaannya. Nah, asupan ASI sangat penting karena bisa berfungsi untuk mencegah sekaligus mengatasi gangguan tersebut.

Baca Juga:

• Parkinson di Usia Muda, Jaga Gaya Hidup
• Jejak Karier AKBP Denny Kurniawan: Dari Kapolres hingga Dipecat karena Gaya Hidup Mewah dan Orientasi Seksual
• Kasus AKBP Denny Kurniawan: Dipecat Polri karena Dugaan Penyimpangan Seksual dan Gaya Hidup Mewah

ASI juga mengandung hormon, nutrisi, dan faktor pertumbuhan. Asupan di dalamnya juga mudah dicerna, sehingga bisa membantu proses tumbuh kembang bayi dengan persalinan prematur. 

Namun salah satu kendala Busui setelah persalinan, yaitu produksi ASI yang masih sedikit. Untuk meningkatkan produksinya, Bunda bisa rutin memerah payudara sambil menyusui atau memerah ASI setelah menyusui.

Cara Tingkatkan Produksi ASI Pasca Persalinan Prematur

Meski sebagian besar Busui tidak mengalami masalah produksi ASI, kondisi ini bisa saja dialami oleh Busui dengan persalinan prematur. Dilansir dari laman Halodoc, untuk Bunda yang mengalaminya bisa mengikuti langkah di bawah ini guna meningkatkan jumlahnya.

1. Sering Memerah ASI

Memerah ASI menjadi salah satu langkah untuk meningkatkan produksi ASI. Lakukan cara ini dengan rutin, yaitu setiap dua jam sekali, dalam waktu 15 menit. Agar tidak terlewat, ibu bisa membuat jadwal kegiatan tetap.

2. Menyusui Sambil Memerah

Cara ini dapat dilakukan bergantian pada salah satu payudara. Jika menyusui di sebelah kiri, bunda bisa memerah ASI di payudara bagian kanan. Menstimulasi kedua payudara bersamaan bisa membuat ASI lebih banyak keluar.

3. Perah Usai Menyusui 

Setelah menyusui, payudara akan kosong. Namun, dengan memerah payudara usai menyusui, tubuh akan memberi sinyal untuk memproduksi ASI lebih banyak. Lakukan cara ini secara rutin agar hasilnya optimal.

4. Perah Kedua Payudara Bersamaan

Langkah ini bisa dilakukan menggunakan pompa dengan dua corong. Selain meningkatkan produksi ASI, cara ini juga bisa mempersingkat waktu untuk memerah. Ibu juga disarankan untuk memakai bra khusus agar tidak perlu memegangi corong pompa.

5. Gunakan Teknik Power Pumping

Power pumping dapat dilakukan dengan memerah kedua payudara selama 20 menit dan beristirahat 10 menit. Cara lainnya, yaitu memerah selama 10 menit dan beristirahat 10 menit, dilanjutkan lagi memerah selama 10 menit.

Teknik ini adalah sesi tambahan yang sebaiknya dilakukan pada malam hari. Sebab, hormon prolaktin yang bertugas memproduksi ASI lebih aktif di waktu tersebut. Langkah ini sangat dianjurkan untuk dilakukan jika ASI tidak mencukupi kebutuhan bayi.

6. Menyusui Secara Langsung

Isapan bayi langsung ke payudara menjadi langkah paling efektif untuk meningkatkan produksi ASI. Selain meningkatkan produksinya, cara ini juga bisa merangsang keahlian bayi dalam menyusui.

7. Kelola Stres

Salah satu faktor utama pemicu penurunan produksi ASI adalah stres. Untuk meminimalisir gangguan, bunda bisa melakukan hal-hal yang disukai selagi Si Kecil tertidur. 

8. Konsumsi Makanan Sehat

Busui disarankan untuk mengonsumsi banyak makanan seperti buah dan sayuran. Sayuran yang baik untuk busui seperti bayam, brokoli, kale, daun katuk, gandum utuh, dan kacang-kacangan. Selain itu, jangan lupa mengonsumsi air putih yang cukup, setidaknya dua liter per hari.